苦瓜，莴笋，芹菜，百合，茄子，白菜，莲藕等，苦瓜是降火良药，是因为苦瓜中存在一种活性蛋白质，这种物质能够激发人体内免疫系统的防御功能，增强抵抗力，清除体内的有害物质，是降火能手。
出现了上火的现象，一般都是由于经常吃一些油腻的食物引起的这一现象，有的人如果出现了睡眠不安的现象，或者是出现失眠多梦的症状可能会导致上火的产生，出现了上火的现象，也可能是由于肝火或是肺火导致这一现象。
经常上火在平常尽量不要吃辛辣刺激性的东西，可以吃一些降火的食物，可以多喝一些绿豆汤，身体健康的话，正常饮食是不应该出现上火的现象的。某些食物吃的过多，比如辛辣的食物，油炸食品，龙眼肉，荔枝，榴莲，包括橘子等都有上火的可能。苦瓜，绿色的新鲜蔬菜，柚子，绿茶等都可以有一定程度的清火的作用。
平时月经量正常，但是突然来月经量少，要找出原因，然后进行针对性的治疗。如果最近有过刮宫史，会造成子宫粘连，从而引起月经量的下降。可以在宫腔镜下进行内膜粘连的手术。患者应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。
女性出现月经量少是由于内分泌紊乱引起的。要注意保持良好的生活作息，不要熬夜，保持心情舒缓，这样才能调整身体的荷尔蒙。
患者有可能是因为内分泌失调的原因，导致的膝盖下发凉，而且有上火的情况。是阴虚内热，气血虚弱的原因影响的。可以到正规医院中医科就诊，进行一些中草药调服。平时应该多饮水，注意休息，保证睡眠，少熬夜。多吃一些新鲜的蔬菜水果，忌食辛辣等刺激性食物，坚持锻炼身体，比如跑步，游泳，打太极拳，骑自行车。
白带发黄，量增多有可能是与妇科阴道炎或者盆腔炎有关系。如果没有异味，可以暂时使用洗液聚维酮碘或者红核洗液清洗，尽量保持局部清洁卫生，观察2-3天症状是否改善。如果没有减轻或者后期继续加重，伴有异味或者下腹部，腰部坠胀不适，就需要阴道外用一些药物，注意不能劳累，适当休息。
