做人流后失眠一般可以通过以下方式来调理：
1.做完人工流产会引起女性的身体气血不足，免疫力下降，神经机能出现失调，因此流产后容易出现失眠的症状。女性在做完流产后，要保持好的心态，不要过度紧张，要保持好的睡眠，保持愉快的情绪。
2.饮食要有一定的规律，睡觉之前最好是少进食，否则会影响消化功能，影响睡眠。避免饮用咖啡、茶叶、油腻、辛辣、刺激性食品。
3.可以口服补肾安神丸、朱砂安神丸等安神类的安神类药物，并在医师的建议下按时吃药。
人流后要注意以下事项。
做完人工流产后要注意卧床两个星期，同时要注意外阴的清洁，流产后一个多月不要同房。在平时要多吃一些容易消化的食物，比如鸡肉、排骨、鱼虾等，同时要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。其次，可以服用抗菌、益母草颗粒、头孢类的抗生素等促进宫缩、抗菌等，防止宫内感染。做完人工流产后会有下腹坠痛、流血过多的情况，一定要到正规的医疗机构就医。
人流后不吃凉的东西，不吃辛辣食物，其它没有忌口的。主要是需要休息好，不能着凉了，保持心情舒畅，保持会阴部卫生，勤换内裤，一个月内要禁止性生活，加强营养的物质摄入，这样有利于身体恢复。
人流后首先要注意增加营养，避免感冒、发烧。再就是应该按医生给的药物按时服用，因为有促进子宫恢复的药，也有预防感染的药。假如是多次人流，可能医生还会给开一些促进子宫内膜生长的药物，来预防宫腔粘连。另外，最主要的就是人流以后一个月之内不能有性生活，不能有盆浴，包括温泉、桑拿、游泳这些都不行。
一般情况下，人工流产之后的妇女身体会变得更加虚弱，所以在休息时要格外注意，以免疲劳。
首先，要保证充足睡眠，最好不要熬夜，尽量在晚上10点以前睡觉。人流后一个月之内不同房，否则可能会使阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎及子宫内膜异位症发生。流产后半个月内不要进行坐浴和盆浴。此外，在饮食方面要注意加营养，多吃肉、蛋、奶等食物，不吃生、冷食物，并保持积极乐观的心态。
无痛人流一般指无痛人工流产术，通常情况下，无痛人工流产术后，患者需要注意休息、补充营养、预防感染。因为患者在无痛人工流产术中丢失气血较多，身体比较虚弱，免疫力下降，一般在术后需要休息10天左右，并且在这个期间禁止过度体力劳动；饮食方面也要注意调整，尽量清淡，适当吃水果、蔬菜等富含维生素的食物，以及补充富含蛋白质的食物；此外，患者在无痛人工流产术后还应自行观察出血情况，保持局部清洁卫生，预防感染，以免影响身体恢复。
