脚后跟骨折的消肿时间因人而异，与骨折累及范围、是否对积血及时处理，及患者的血运情况等密切相关。大多数轻微型的跟骨骨折，肿胀于2周左右就可消除。如果出血量较大，或跟骨周围软组织或筋膜处也受到损伤，产生肿胀，则消肿时间比较慢，可能需1-2个月才能消失。
如果是脚后跟骨折，建议在身体恢复后进行同房。如果不是严重的骨折，可以采取保守疗法，通常是使用石膏支架进行外固定，术后要注意保持肢体的高度，并定时进行x片检查，以便了解是否有新的骨疤形成。正常情况下，4个多月后出现持续的骨痂，身体逐渐恢复，此时就可以适当进行同房。但是在同时时要避免活动肢体，避免因外界的压力而影响骨折恢复。
跟骨部位和下部的疼痛，最常见的就是1，跟骨骨刺/2，足跟皮下脂肪垫/3，滑膜炎，4跖筋膜炎。这几种情形都与摩擦和活动用力有关，导致慢性炎症和周围组织的紊乱，所以走路和活动摩擦会加剧损伤。有可能是由于摔跤或者其他外伤而导致的脚后跟出现有骨折，一般这个后遗症主要会出现有脚后跟疼痛麻木，同时这个也有可能还会出现股骨头坏死，一般这个可以做一下脚后跟的中药熏蒸，也可以配合做些艾灸针灸，同时还可以配合用点药，具体用药谨遵医嘱。
脚后跟骨折打了钢板钢钉三个月可恢复正常行走。行走的疼痛不适，应该与长时间卧床，活动较少造成的关节僵硬和肌腱粘连所致。去医院拍片检查，如果骨折线模糊，可以下床行走和进行下蹲练习，避免踝关节的粘连。
脚后跟骨折后可以通过药物治疗、日常护理、饮食调理等方式恢复得快
治疗上，脚后跟骨折后，要根据骨折的程度进行积极的治疗，遵医嘱服药，不可自行停药。在日常生活中，骨折后1个月内要进行固定，避免活动，避免造成骨折的移位，注意休息。饮食上要注意多吃含有钙的食物，比如骨汤、豆类、瘦肉、豆制品、鸡蛋等，多吃水果蔬菜。
脚后跟骨折多久能走路要根据患者伤势的程度、年龄以及自身的体质来综合判断。脚跟骨骨折的行走时间取决于治疗方法，具体包括：
1、保守治疗：用石膏固定，1-2周后，局部肿胀会有所减轻，可以拄着拐杖下地活动，有助于改善局部血液循环，促进骨折的愈合。
2、手术治疗：内固定后不能马上负重，可以拄着拐杖下地行走，但是不能带太重的东西，术后一个半月复查X光片，如果发现有骨痂，骨折线不清，可以用部分负重来帮助愈合。
