一般宝宝不爱吃饭，多是体内有火，多给宝宝喝水，多吃蔬菜和水果。另外，宝宝缺锌容易导致食欲下降，引起厌食、挑食等毛病，是造成儿童不吃饭的重要因素；因此在孩子日常的饮食中注意规律饮食，少给吃零食。饮食中各种维生素不能缺乏，注意孩子手的卫生，剪指甲，驱除肠道寄生虫。
怀孕初期由于体内激素水平的变化，可能会引起这种早孕的反应，出现不想吃饭呕吐的情况。这一点孕妇要注意一下，一般可以在饮食上少吃多餐，每次少吃一些，吃的次数多一些，这样也可以帮助营养物质的吸收。
宝宝不吃饭是有多方面的原因引起，如果宝宝只是对某些喜欢的食物比较感兴趣，那绝大多数情况是因为心理因素引起的。如果宝宝对任何事物都不感兴趣，食欲减低，很可能是由于缺乏微量元素引起的，常见的缺锌、缺铁，都可以引起宝宝食欲偏低、挑食、偏食，这时需要给宝宝补充相应的元素来调节。
如果两岁的宝宝长期不爱吃饭，会影响他的生长发育，时间长了会导致低体重、生长迟缓或者消瘦等病理状态的生长发育。要寻求生长发育医生的帮助，查明原因进一步的诊治。在医生的指导下进行一些对症的补充，除此之外就是要在饮食方面进行调整，做到营养全面均衡，荤素搭配还不能够纵容孩子挑食的这个习惯，长期下来会导致营养不良。
小孩总是不爱吃饭，根本原因是脾胃运化功能较差导致。建议家长可通过药物、食疗、护理三方面来改善小孩食欲不振的情况。
一、药物：如果小孩脾胃虚弱，消化功能会受影响，胃里总有东西，就会食欲不振，不爱吃饭。建议可以使用儿童用的健脾类中成药物进行调理，如丁桂薏芽健脾凝胶，由山药、大枣、山楂、麦芽等药食同源成分组成，既可开胃，又可健脾，能达到标本兼治的良好效果，改善小孩不爱吃饭的情况。
二、食疗：如果小孩不爱吃饭，建议家长要适当调整其饮食结构。保证三餐定时定量，强调饮食的多样化、营养化搭配，避免食物长期重复单调，有助于提升孩子的食欲。
三、护理：可以适当带小孩进行户外运动，通过适当运动来改善其消化功能；平时要规律作息，避免熬夜；注意腹部保暖，轻揉腹部。
丰富饭菜形式，尽量把孩子的食物打扮得生动可爱些，可以用有趣的餐具，注意荤素搭配。养成良好进食习惯，吃饭从小养成好习惯。吃饭时不能玩玩具，坐餐椅专心吃饭。少吃零食，适当补充微量元素锌，增加运动量。
