一般适量喝金银花茶、野菊花茶等凉茶，有助于改善上火长痘痘的情况。
1、金银花茶：金银花茶中主要含有金银花，具有清热解毒、疏散风热等功效，通过发挥清除体内热毒邪气的作用，可在一定程度上起到缓解上火长痘痘的作用。
2、野菊花茶：野菊花茶是较为常见的一种凉茶，其中以野菊花为主要成分，具有清肝明目、清热泻火等作用，可用于改善上火引发的咽炎、扁桃体发炎、痤疮等情况。
上火后痘痘可能会长在面部、胸背部等位置。
1.面部：不规律作息、精神紧张、刺激性饮食等因素可能会导致上火，影响体内的激素分泌，导致皮肤油脂分泌增加，出现长痘的情况。通常面部的额头、鼻子、下颌等部位可能会长痘，并可能伴有红肿、疼痛的症状。
2.胸背部：由于胸背部的毛囊和皮脂腺也较多，上火后有可能会在该部位出现长痘的症状。
长痘后，可以在医生的指导下使用维A酸软膏、阿达帕林凝胶等药物消除痘痘。也可以遵医嘱服用龙胆泻肝丸、清热祛湿颗粒等清热的药物改善症状。
一般情况下，上火长痘痘主要是由于上火之后导致肠胃湿热而引起皮脂腺的慢性炎症或者毛囊炎的情况，一般会有粉刺、丘疹、囊肿、结节、脓包等。
在治疗的时候，可以外用克林霉素磷酸酯凝胶或者是莫匹罗星软膏，并且还可以配合中药的药物进行治疗，如黄柏胶囊、百癣夏塔热胶囊或者是比拜克胶囊进行清火解毒，祛瘀消肿的目的。
如果是因为上火引起的长痘痘，可以给吃一点清热解毒去火的药物，同时要多喝水，不要吃葱，辣椒，牛羊肉等容易上火的食物，还可以多吃点水果和蔬菜等。同样的食物有的人吃了没事，但是有的人就会上火，这种人一般是燥热性的体质，这类体质很容易长痘痘。你可以试试黄瓜猕猴桃汁。
老是上火，一方面跟日常的生活起居有密切关系，比如像平时熬夜、喜欢吃一些肥甘厚腻、辛辣刺激的食物。另一方面也跟自己的体质有关系。也就是中医所说的热性体质，体质都比较健壮、面色有油光、性格急躁、容易发怒、多动。
上火导致脸上起痘痘可以口服抗生素以及清热解毒的药物配合外用药物进行治疗，症状较轻者，单纯外用药也可以。治疗期间要多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，饮食作息规律，不要熬夜。
