保护颈椎的方法有避免不良习惯、坚持颈椎米字操、佩戴颈托等。
要避免长期伏案工作或读书，经常运动脖子和颈部的肌肉，避免造成颈椎疲劳。第二天坚持颈椎米字操，可以分组训练，提高颈椎的稳定性。在颈部出现疼痛的情况下，应该佩戴颈托，以减少颈部的负担。患者应积极配合治疗，尝试身心训练，可促进肌力及平衡能力的改善。
一般情况下，治疗颈椎的穴位有百会、四神聪、头维、风池、完谷等。
治疗颈椎通常可以选择百会、四神聪、头维、风池、完谷、天柱、大椎、肩井、肩胛、风府、肩胛、手三里、曲池、合谷、外关等。在临床上，多以针刺为主，以平补平泻法为主，并在15-20分钟左右完成。在进行颈椎针刺的时候，由于防止患者的姿势和操作过于用力，要马上把针头拔出来，让病人躺下，可以给其服用温水和糖生理盐水。如果出现严重的情况，要及时进行相应的治疗。
颈椎综合症的患者可能会出现以下症状：
通常情况下，患者会出现颈部中央和两边的疼痛，在运动过程中会有声音。还会出现头晕、头痛、恶心呕吐、一侧或者是双侧上臂出现麻木、无力、胀痛等症状。还有一些病人，会觉得自己的脚步不稳定，或者是踩在了棉花上，还会有一些人会感到紧张。严重时还会有霍夫曼征和臂丛神经牵引测试呈阳性的情况。
颈椎病可以通过药物治疗、热敷、按摩、针灸、头颈牵引、外科治疗等多种方式来治疗。需要到医院做个全面的检查，医生会针对具体情况制定相应的治疗方案。在日常生活中要注意多做运动，避免长期处于一个姿势或头部，避免加重病情。要做好局部的保暖，避免着凉。在治疗过程中要多吃一些清淡的食物，少吃辛辣刺激性的食物，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，多休息，避免过度劳累。
需要对症治疗，需要消除局部的刺激因素，停用可疑的药物，针对全身的疾病，包括糖尿病等系统性疾病进行治疗，适当补充维生素，缓解个人的压力，保证充足的睡眠，需要吃营养含量高的食物。
如果宝宝患有唐氏综合症，属于染色体畸形，是21号染色体由原来的两条变成了三条，所以会造成智力低下，没有办法治疗，只能康复训练。并且效果也不是特别的好，主要是产前筛查来排除患儿出生。
