平时适量的锻炼身体，多做户外运动如跑步爬山，远离烟酒，保持一个良好的心态，足够的睡眠时间。多吃韭菜，青虾，猪腰，海鲜，动物的内脏，黑米，木耳等黑色食物或者选择中药调理。
阳痿一般不严重。阳痿，早泄是常见的男性性功能障碍。引起阳痿早泄症状的原因，有可能是泌尿系统器质性疾病或者全身其他疾病引起的。但绝大多数都与个人长期不良的生活习惯有关。
阳痿的症状是比较严重的，如果阳痿的症状比较严重，连续持续3~6个月左右，首先可以根据病因，比如阴茎海绵体充血不足可以进行局部注射麻醉药来进行缓解治疗，便是男性一定要增强体质，多运动，加强运动锻炼，多做有氧运动。
阳痿的主要症状是阴茎无法勃起，或者勃起后的硬度不足以完成正常的性生活。注意休息，以避免身体疲劳。此外，保持情绪稳定，避免过度压力。仍然不能改善，将其介绍医院进行检查和治疗。
得了阳痿不要自卑，要积极的接受治疗。精神性阳痿的症状：发病较急，阴茎有自发的勃起，夜间睡眠或初醒时，手淫或色情联想时会有勃起，在想要性交时却不能勃起；或阴茎刚接触女体时能坚硬勃起，但企图插入时有萎软。器质性阳痿的症状：主要症状为阴茎在任何情况下都不能勃起、发病多较缓，且呈进行性加重。
