求救：我今年29周岁，在有女朋友的最近三四年里，性生活时间短，从09年“十一”到现在一直一分钟左右，最多2-3分钟。有时勃起也有困难，或者是勃起后如果不继续刺激，会很快软下来，就难勃起了。甚至有时候在未勃起的情况下都比较兴奋，如果加以稍微刺激就能射精。另外一个奇怪的现象是独处时比和女朋友在一起时勃起都好，夜里醒来经常发现勃起很充分，但是早上起床时晨勃基本消失。我自己觉得是性生活不规律的原因，我和女朋友一直分居两地，在一起的时间很少（一般都是女朋友的寒暑假，寒暑假期间也不是天天在一起，而是其中的一两个周末能在一起）。08年3月和09年4月有一个月在一起，那时候能坚持4分钟左右。09年4月后一直到09年“10.1”才见面，性生活失败，然后继续分居，女朋友对此不满，我背上了压力，不时有意无意嘲笑我。09年1月到前一段时间，怀疑她在外地出轨，两人关系出现裂痕。有十几年的手淫史，一直未断，但是最近半年基本杜绝了。包皮长，但不是包茎。右耳耳鸣，特别是晚上躺下后。冬天手脚发凉。经常休息不好，有时候工作坐着久了会觉得腰酸。最近一两月来，尿量少时会有分叉。女朋友对性生活比较反感，闹分手。压力很大
没有怎么看过
怎么办才能彻底治好身体
通常情况下，男性肾阳虚可以适量吃羊肉、牛肉等食物。具体情况分析如下：
羊肉：羊肉属于温热食物，含有丰富的蛋白质、钙质、铁元素、维生素B族、维生素C等人体所需的营养成分，具有补肝明目、补肾壮阳、补气血、壮筋骨等功效，对腰膝酸软、气血亏虚、腰膝酸软、阳痿精寒等症状能起到很好的辅助治疗效果，
牛肉：牛肉中含有丰富的蛋白质、钙质、铁元素、维生素B6等人体必需的营养物质，具有健脾、补气血、补肝肾、强筋壮骨等功效。
肾脏延续通常会导致背部疼痛、背部疼痛、背部疼痛和背部虚弱。在生活习惯中多吃滋阴补肾的食物，如牛肉、羊肉、枸杞等。也可以多喝水，多吃蔬菜、水果、苹果、香蕉等。适当锻炼身体。
多表现为面色晦暗，精神萎靡，腰膝酸痛，四肢不温，夜尿频多，性欲冷淡，甚至阳痿等症状，忌食生冷寒凉之品。肾阳虚多与素体阳虚，或者久病体虚，失于调养，或者长期劳累过度，或者频繁手淫，性生活不节制等因素有关系的。
对于肾阳虚的病人来说，很多病人是由于心理压力过重，生活失去规律所造成的，所以保持愉悦的身心健康是非常重要的。要注意不要使自己过度劳累，平时进行适当的放松如看书听音乐等，缓解对于生活的压力。肾阳虚可以多吃以下食物，韭菜，姜，羊肉，桂圆，山药，狗肉，泥鳅，黑豆，黑米，豇豆，核桃，乌鸡等，以上食物适合肾阳虚的人食用。肾阳虚不要吃生冷，油腻食物，可以根据中医辨证，在饮食方面要注意膳食的合理搭配，以清淡为主，吃一些绿色的蔬菜，水果可以吃一些温补肾阳，补肾固精的食物。按时休息，多进行一些体育锻炼。
如果说身体比较虚弱，感觉身体乏力，没有精神，要考虑是否属于气血亏虚引起的，如果是有肾阳虚的话，一般会有怕冷或者是有手脚冰凉的感觉，而且伴随着腰膝酸软，这样是可以通过药物治疗的。
肾阳虚食疗吃当归生姜羊肉汤、韭菜甲鱼汤、龟苓膏等食物。
肾阳虚属于肾虚的一种，多与先天不足、精神因素、房事过多、工作劳累、久病、年老体衰等有关，可能会出现腰膝酸软冷痛、手脚发凉、双下肢浮肿等症状，食疗一般可以吃当归生姜羊肉汤、韭菜甲鱼汤、龟苓膏等食物，如果症状较重，，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有右归丸、金匮肾气丸、左归丸等。
