早起来口臭很臭应当要改变不良的生活习惯，保证充足的休息和睡眠，不要经常性的熬夜，要注意尽量减少喝酒的情况，尽量少量多餐，不要暴饮暴食，配合使用药物进行调理。口臭属于是长期的熬夜没有休息好，同时也考虑是饮食不当，导致出现脾胃虚弱导致的症状。
由于胃部发生疾病，平时要养成良好的饮食习惯，忌辛辣刺激性食物以及咖啡，浓茶，多吃一些养胃的食物，比如黑米，黑豆。由于龋齿导致的，去医院口腔科进行就诊，如果牙齿有破损现象，补牙处理。内分泌紊乱，日常生活中也要注意良好的生活习惯。
患了口腔臭味问题，应该注意口腔卫生，如果患有胃炎要重视治疗。牙周病、龋齿等应该积极病因治疗，不可吸烟喝酒，不可吃葱、蒜、韭菜等上火、辛辣刺激食品等。还可口嚼些口香糖。中医认为口腔臭味问题多为肾阴虚损，相火妄动之证。适量吃一些消热的清热类食物，早上起来喝一杯白开水，效果也是很明显的。
口臭多由口腔疾病引起的，萎缩性咽炎、慢性扁桃体炎、某些胃肠道疾病及便秘也可引起口臭，孩子口臭是消化不良或肠胃功能紊乱引起的，跟孩子经常的吃零食或辛辣刺激的食物有关系，可以适当的调整孩子的饮食结构和习惯，平时多吃水果蔬菜，多吃易消化的食物。
口臭是有牙龈炎或幽门螺旋菌胃炎的可能，口苦，则需要考虑胆囊炎，或者是慢性肝炎，所以是需要就诊检查的，应做幽门螺旋菌检查，同时做肝胆彩超以及肝功能化验，一般可以确定病情。
早起口臭不是肾不好，是普遍现象，因为一晚上闭口睡觉，口腔中氧气缺乏，使厌氧菌繁殖增多，分解食物时产生硫化物的臭味，早晨醒来一呼吸就有异味。若伴有口苦，说明消化不良，脾胃功能异常，胃排空延迟，排入十二指肠的胆汁，反流入胃，会在口腔中感觉到苦涩的味道。
