一般通过饮食如何治疗便秘

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我自从生完宝宝以后就一直在便秘,之前一直不敢吃药,现在没有喂奶了,准备好好治疗一下我的便秘的情况,但是又不想通过药物治疗,有没有食疗治疗的?请问,便秘通过饮食如何治疗?
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
姜项禹 中医科
擅长:中医儿科,中医内科
你好,针对你的情况,比较好解决的,1.多喝水 2.少吃辛辣油炸食物 3.正常作息时间,调整内分泌 4.多吃水果,但是不能吃荔枝类热性水果!可以多吃香蕉或者橙子!
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向从梦 心理诊所
擅长:强迫症,抑郁症,焦虑症等
您好!要确定一个适合自己的排便时间,到时候不管有无便意,或能不能排出,都要按时蹲厕所,就会形成定时排便的条件反射。其次饮食上也要注意,少吃辛辣的食物,多喝水!
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沈鹏臣 精神科
擅长:月经不调卵巢囊肿、宫外孕
你好,你的情况属于便秘,便秘食疗方面对便秘患者的要求就是五谷杂粮,统统都吃,不挑肥拣瘦,特别是蔬菜水果要多吃,每天早晨起床必须喝一杯温水。会有所改善!
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莫语芙 外科
擅长:心胸外科,骨科
你好,除了每天定时喝水,多喝水以外,多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。如果超过三四天都没有排便,可以吃一些清热解毒的药物!
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范哲一 内科
擅长:脑萎缩、癫痫病、帕金森
你好,这种情况应该是内分泌失调了,调节内分泌主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗,要养成良好的饮食习惯,每天要多喝水!
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武听兰 内科
擅长:脑血管疾病,神经内科
你好,早上空腹喝淡盐水一大杯,大口大口地灌下去,随便扭两下腰,每天按时上厕所,平时尽量以素食为主,粗粮为主。
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相关问答

一般情况下,治疗便秘最快的方法为开塞露治疗。具体分析如下:
通常来讲,使用开塞露后,半个小时内即可改善便秘的情况。如果便秘不是特别严重的话,可以采取饮食治疗。早上起来喝一杯温水,可以促进肠胃的蠕动,平时不要吃辛辣、生冷的食物。可以多吃一些帮助消化的蔬果,比如芹菜、香蕉、苹果、猕猴桃、柚子等。在吃完饭后半个小时,建议患者进行诸如快速步行之类的简单锻炼。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

益生菌包括双歧杆菌、乳杆菌、屎肠球菌,这些益生菌都可以改善便秘。
双歧杆菌、常卫健、乳酸杆菌均能有效地改善便秘。酸奶中含有益生菌,能够帮助肠胃蠕动,增强肠道功能,增强肠道粘膜,帮助消化。另外,还可以选择富含膳食纤维的食物,因为纤维容易被消化,水份被人体吸收后,有助于排泄。平时要多喝水,这样才能让大便柔软,便于排泄。

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一般来说,治疗便秘的药物如下:
出现便秘的患者,可及时前往医院就诊,在医生的指导下,通过服用麻仁润肠丸,果导片,乳果糖,芦荟胶囊,三黄片,酚酞片药物进行治疗,改善相关症状。日常生活中患者要注意个人的饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃富含纤维素的食物,多注意休息,避免劳累,保持心态平和,有利于身体健康。

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酸奶不能治疗便秘,具体如下:
酸奶是一种牛奶饮品,酸奶中含有较多的益生菌,对人体有一定好处。需要注意的是,酸奶不是药物,不能够治疗便秘,但食用酸奶可以改善肠道菌群的状态,促进消化,缓解便秘的症状。
在日常生活中,患者应注意调整饮食结构,以清淡、易消化的饮食为主,如果出现不适,应及时就医,不可盲目使用药物。

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开塞露是便秘常用的外用药物。开塞露可以用于因为直肠干燥或者大便干燥等原因无法排出大便的患者。另外还有麻仁丸、活肠素胶囊、便秘通等药物,需在专业的医生指导下进行。虽然药物排便可以起到一定的作用,但是便秘患者应该在日常饮食上下功夫,平时多喝热水,多喝热汤,多吃红薯、山药、甘蔗、桃子、香蕉等粗纤维水果和蔬菜。

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一般情况下,便秘时可以多食用富含粗纤维的食物,比如玉米、菠菜、菠菜等。平时多喝水,多吃一些水果,比如火龙果、香蕉、马蹄等。平时多饮用一些优酪乳,有助于缓解便秘。平时一定要合理的吃一些比较清淡的东西,避免吃一些比较刺激性的东西。便秘比较重要多做运动,可以在餐后进行双手揉捏,帮助肠胃的消化和吸收,在必要的时候可以使用开塞露来润肠排便,有较好的治疗效果。

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