如果是体内缺乏水分引起，是正常的。如果是肾脏病变，心脏病变引起是不正常的。需要完成相关检查，比如做个泌尿系统的彩超，化验肾功能，化验尿常规等，然后才能知道是否正常。
平时不要久坐，多运动。多补益生菌，帮助增加大便湿度水分促进肠道蠕动排出。平时养成良好的排便习惯。饮食多选择促排便，帮助软化大便的食物。禁止油腻刺激食物，饭后多按摩腹部，促进肠蠕动。多补充水分，刺激肠道利于排便。
问题分析：您好，根据您所描述的情况，有可能是肾虚，也有可能是由于腰膝酸软导致的。
指导建议：平时注意休息不能过于的劳累，这种情况主要就是饮食多吃一些补肾壮阳的食物，必要的时候去医院做B超检查一下。
尿少尿黄与饮水少有一定关系，增加饮水可能尿液就会增多。尿黄同样也是由于饮水减少尿液浓缩引起的，通过增加的饮水可能尿液会稀释，尿黄就会有一定的改善。如果饮水不少，身体可能会出现出汗较多或者是身体出现了浮肿，就需要去做相关的检查，比如要看是否有肾功能的异常，再就是做尿常规，看是否有尿蛋白以及尿胆原是否有增高。
感冒排尿少是正常的，因为身体不舒服，会影响食欲，导致进食减少。如果发烧，身体没有表现出失水增加，就会导致体内缺水，从而减少尿量。多吃流质食物，补充足够的水分，这样尿液就会增多。
