怀孕四个月了食欲不好吃不下饭平时可以做一些肢体运动，不要过激，吃一些香蕉，可以去医院抽血查个甲状腺功能，同时自己尽量的吃点比较清淡的饮食。有些孕妇体质比较差或者甲状腺功能不正常，会影响食欲。
一般多见于胃功能紊乱的现象，主要是与饮食及生活习惯、个人体质等因素有关系。可以吃药物看先，要是再不见好转的情况下就要到医院去检查看。再者就是平时的情况下不要吃酸辣及刺激性食物、禁烟酒、多喝水及保持心情舒畅等。
一般情况下，吃不下饭没胃口可以食用多酶片等药品。
没胃口吃不下饭，可以吃益生菌制剂或者增加胃动力的药物缓解症状，比如枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊、双歧杆菌乳杆菌三联活菌片等益生菌制剂，西沙必利片，以及盐酸伊托必利片等增加胃肠动力的药物。
患者需要及时到医院检查，明确病因后进行针对性治疗。
同时避免进食腌渍的、油炸的、烟熏的这些食物。
四个月的孕检如果一切正常，可以考虑是妊娠期的正常反应，建议不要紧张，保持良好的心态，吃自己喜欢的东西，但是不能停下来。
这段时间胎儿生长很快，妈妈们要注意加强营养，少吃多餐，避免影响胎儿的健康发育，喜欢吃的东西尽量少吃，不喜欢吃的也要少吃，累了要多休息活动，为了宝宝能吃得更多。孕妇需要保持饮食的多样性，避免进食油腻的食物。
孕早期不能进食，一般属于正常早孕反应，可从改变饮食结构，舒缓心情等方面入手、合理作息，以及其他方法进行调理，严重者，建议就医处理。下面介绍几种简单实用的方法。具体如下：
1、改变饮食结构：吃些较淡的东西，各种鲜菜，鲜果，清淡汤类采用少食多餐，忌频繁挨饿，不吃油腻食物、辛辣刺激性食品。2、舒缓情绪：精神紧张过甚、担忧会影响食欲，因此，孕早期应该保持心情舒畅，忌精神紧张，忧虑。孕早期胎儿对营养的需求较低，因此，孕妇会有不能进食的现象，也别太紧张和着急。3、生活规律：睡眠充足，不熬夜，忌过度疲劳和适当运动，利于促进消化。
一般情况下，吃不下饭没胃口的原因很多，需要对症治疗。
出现食欲不振的原因很多，比如肠胃，肝病，肠胃等，首先要到医院进行详细的体检，明确病因，再进行针对性的处理。在此过程中，可以口服益生菌片、健胃消食片，改善胃肠的情况。在日常生活中要多注意避免进食不易消化的食品，如果胃酸分泌过少，可以喝一些白醋来帮助调理肠胃。
