卧床时间的长短决定于病情的轻重，一般病情较轻的患者卧床时间可以短一些，病情重的患者卧床时间应该长一些。但绝对卧床时间最好不要超过3周。这里所说的绝对卧床是指每天24小时完全卧床，进食、排便、排尿均在床上卧位完成。一般我科治疗的患者绝对卧床时间多在7-10天。
腰脱也就是腰椎间盘突出，是椎体退变，脊柱不稳，间盘压力增大引起。如果是初次发病，或者年龄比较年轻，可以先保守治疗。卧床休息3周，之后佩戴腰围下床活动，避免久坐及弯腰动作，腰部保暖避免着凉，疼痛症状减轻后坚持每天腰背肌锻炼，增加肌力以增强脊柱稳定性，一般3周后会明显减轻，坚持3～4个月就会没事的。只有保守治疗无效，或虽然有效，但反复发作，就要考虑手术治疗了。
腰椎间盘脱出是腰椎间盘突出的严重形式，腰椎间盘退变是病变基础，腰椎间盘髓核脱出后，腰部疼痛及下肢放射性疼痛是常见，如果是影响明显的腰椎间盘脱出，并且有明显的疼痛症状，就要及时手术治疗。
药酒对外伤没有太大的用处。因为是外伤导致的腰脱，要注意休息，休息有助于促进恢复。同时可以对症用药，如果疼痛可以用消炎止痛的药物缓解疼痛。也可以配合一些活血化瘀的中药，热敷理疗等促进恢复。严重的可能还需要手术。
这是因为腰椎间盘脱出的患者在平躺卧位的时候，腰椎间盘压迫神经的症状会加重，是由于体位的影响导致的。所以患有这个疾病的患者尽量避免平躺卧位休息。患者可以多睡觉硬板，多做左右侧躺位，这样可以减少腰椎间盘的压力，也可以缓解腰椎间盘的压迫。同时可以使用一些对证的中药，如活血化淤、通络止痛；可以通过中医的针灸、推拿、中医、热敷等方法进行调理。
