由于机体新陈代谢的需要，每个人每天都会有一定数量的生理性掉发的，如果你掉发厉害的话，梳头的时候动作不要过重，还有就是要注意睡眠，多按摩头部皮肤促进头部血液循环，保持心情愉快，加强营养多吃一些补肾养血的食物，有助于固发的。必要的时候去医院就诊治疗。
头发反复脱最主要的一种因素应该是一个休止期脱发，使头发生长到一定程度的时候，经过漫长的休止期进入脱落期，从而导致脱发，这可能与休息不好，睡眠不足等因素有关，他们会加速休止期脱发的速度，从而导致每一次洗头的时候脱发非常地增多，可以选择使用外用的生发剂，或者是使用一些养血生发胶囊来进行改善症状。
每天洗头的时候有掉头发的现象，这也是属于正常的生理现象，平时的时候头发具有代谢的功能异常，可以长出新的头发，平时的时候身体或者长时间过度熬夜或者精神过度紧张，身体缺乏维生素等都可以导致身体出现掉头发的现象。
洗头、梳头掉一大堆头发，通常认为是脱发。
患者要了解自己的脱发程度，一般认为正常人群中，男性50岁以下为轻度脱发，女性60岁以上为中度脱发。若一日脱发100余根、持续3个月以上或毛发肉眼所见稀疏、拉发试验阳性，可称病理性脱发、需治疗介入。还有一些原因，如产后、季节转换等，毛发也易掉发，但是不需要特殊的治疗。可根据以上内容进行自评，必要时到医院检查。
掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，人们每天梳头时，都要掉头发，这是新陈代谢现象，平均每天掉几十根头发是正常的。掉头发太多，考虑跟精神压力过大，精神紧张，经常熬夜等原因有关。最简单的办法就是把头发剪短，养一养新生的头发，这样减少拉力导致的断发和脱发，经常清洗，不要让油污堵塞毛孔。
遗传，内分泌，精神压力影响等都有可能导致脱发，到更年期后可能会出现内分泌失调，或精神压力大造成脱发，可以局部使用新鲜的生姜片做涂抹治疗，补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙，多吃西瓜，苹果，梨子等水果。
