由于心情不好导致了这几周以来吃了...

匿名 18岁 已回复
由于心情不好导致了这几周以来吃了很多垃圾食品体重一下子增加了十几斤而且还有上火情况??我该怎么调节??我不想长胖??
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姚波 医师 湖南省常宁市第二医院水口山分院内科 二级甲等
擅长:胃肠道,呼吸道疾病
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问题分析: 你的情况建议注意节食,不要吃得太多;注意多锻炼身体。建议平时严格控制主食的摄入,改吃水果蔬菜等低热量的食物,少吃油腻、高热量的食物,如巧克力、零食、肥肉等,
意见建议:平时多进行有氧运动,如跑步、打球、游泳等。如果您能坚持一个月,效果肯定非常明显。
相关问答

一般情况下,怀孕5周到10周之间哭会导致兔唇的出现。
孕5周至孕10周之间,即受精后的3周至8周之间,正好是胎儿各器官生长发育的关键时期,如果女性经常哭、心情不好都可能会导致兔唇的发生。可以选择口服小剂量的叶酸,预防胎儿畸形的发生。
此外,在日常生活中,多吃一些蛋白质类的食物,比如鱼,大豆等,还要注意休息,不要熬夜,更重要的是要有良好的心情。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

乳腺增生是由于体内内分泌紊乱引起的,跟平时压力大,饮食,和休息等方面有关,可以用中药调理乳腺增生,注意规律作息和饮食,保持平和心态,不要吃辛辣刺激食物。保持乐观的情绪,防止病情加重。

吴国君副主任医师外科山东省立医院
擅长:普外科常见病及疑难病症的诊治,尤其对甲状腺炎、甲状腺肿大、甲状腺癌、乳腺癌、乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤、甲状腺结节、乳腺小叶癌、甲状腺功能异常、甲状腺囊肿的诊治有较深的造诣,对甲状腺癌和乳腺癌的手术治疗达国内先进水平。

怀孕初期心情不好,当然有可能造成胚胎停止发育的现象。很多方面的原因都会引起胚胎停止发育的,有可能胚胎本来发育就不好,染色体异常,精子质量异常等。最好避免情绪激动,加强营养。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

营养不良、心情不好会导致月经失调。
月经周期跟精神、神经因素的影响有关,若近期焦虑、抑郁、压力大、精神紧张、作息时间不规律等,都会导致经期不规律或月经量改变的症状。于营养不良,如过度消瘦、过度肥胖也会影响月经。过度减肥,体脂短时间内大幅度下降对月经周期也有影响,严重时会导致闭经。
建议保持充足睡眠和心情愉快,饮食多吃蛋白质和维生素含量丰富的食物,但不要过度进补,保证营养均衡即可。做好保暖工作,注意经期卫生,不要有紧张、焦虑情绪。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

经常感到心情郁闷,而且会出现烦躁,多数考虑可能是因为更年期综合症,导致有些内分泌失调为主,这种心情不好,确实容易出现一些乳腺增生。治疗上可以选择服用一些疏肝理气的药物,定要调整好心态,心情不好会影响内分泌,对乳腺疾病有影响的。调整好情绪,平时清淡饮食,规律休息,积极配合治疗是可以的,建议使用中医治疗。

吴国君副主任医师外科山东省立医院
擅长:普外科常见病及疑难病症的诊治,尤其对甲状腺炎、甲状腺肿大、甲状腺癌、乳腺癌、乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤、甲状腺结节、乳腺小叶癌、甲状腺功能异常、甲状腺囊肿的诊治有较深的造诣,对甲状腺癌和乳腺癌的手术治疗达国内先进水平。

首先应该找到心情不好的原因,尽量解决问题让心情变好,才有助于失眠的改善。另外可以在睡前喝一杯热牛奶,牛奶可以有助于睡眠,另外在晚上的时候可以多做一些有氧运动,人在疲劳的时候也是比较容易入睡的,比如可以出去慢跑,或者是做一些游泳的运动。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗