我每天白天心率都在90多次/分钟,晚上70-80,请问是不是...

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我每天白天心率都在90多次/分钟,晚上70-80,请问是不是心率快呀?
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王伟 医师 河北省霸州市医院儿科 二级甲等
擅长:小儿外科
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在训练中保持一定的心率就可以保证你的训练效果,在静态情况下自测一分钟心率,比如是70次,在有氧运动中最大要保持65%-80%左右的心率范围,那么你在训练中就要保持116-126左右的训练范围,这个训练量有点便底。你也可以用200减你的年龄得出你的最大心率,比如200-25=175,那么175就是你的最大心率,在乘以65%-80%,那么就是114-140的心率范围。无氧训练要保持在75%-90%之间,你可以自己计算。
测量运动心率就是让你能够更好的保持一定的运动量的范围,不至于让你受伤,控制体能让你在一节训练课中平均的释放你体内的糖原。我经常用的方法就是给会员测10秒的心率然后乘6计算运动心率值,以上就是用通俗易懂的方法告诉你并举了例子,希望对你有所帮助。
相关问答

晚上心率比白天快是心率不齐的表现,和劳累过度有关,一般认为心气心阴两虚。正常人的心率在60-100次每分之间,心率受多种因素影响,比如睡眠、静息状态下心率比较低,而运动时,情绪波动、紧张及外界环境温度会导致心率增快的情况。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

一般情况下,心率80次/分钟左右正常,具体内容如下:
心率80次/分钟属于正常范围。正常的成年人心跳在60~100次/分钟之间,超过60次叫做心动过缓,超过100次就是心跳过速,80次/分钟是正常的。心率80次/分钟,没有心悸、胸闷、心慌、胸痛等不适,一般不需要特别注意。但是如果心率超过80次/分钟,出现了与心脏有关的不适,建议及时去医院做进一步的检查。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

一般情况下,若呼吸心跳每分钟超过180次,就会有很大的风险。如果心脏长期处于缺氧状态,会导致心脏缺血、心脏功能不全,可能出现心率每分钟超过180次的情况,则有很大的几率会导致心脏功能不全,例如房性心跳过速,或者是室性心跳过速,会导致眩晕、头疼、黑眼圈,乃至昏迷等,所以,如果出现心率180次/分钟的情况,建议患者及时去医院就诊,查明病因后对症治疗。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

通常情况下,心率47次/分钟可能会导致体循环供血不足。
心率47次/分属于明显的心动过缓,正常成年人的心率在60-100次/分之间,如果心率50-60次/分,如果没有任何不适,也可以不用治疗。但如果心跳不超过50次,就会导致体循环的供血不足,还会出现全身无力、眩晕、头昏眼花等不适症状。如果心跳再降,就会加剧病人的不适,严重的还会导致短暂的昏迷,容易受伤,甚至是猝死。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

通常来说,心率每分钟60-100次正常。
心跳的速度是指心跳的速度,一个健康的成人在静息时心跳的平均值为75次/分,在60-100次/分之间。正常成人的心跳速度随年龄、性别和生理状况而变化:女人的心跳略高于男人;新生儿心跳速度较快,超过130次/分钟;同样的人,在静息和睡觉的时候心跳稍缓,在活动和情绪上也会加速,但是老年人和运动员心率偏低。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

一般情况下,心率长期90多是正常的,心率正常范围是60~100次/分钟,>100次/分是心动过速。
心率是指人在静息状态下每分钟的心跳次数,如果刚运动完检测心率是不规范的,此时心率较高。成年人的正常心率为60-100次/分,如果平时心率一直在90次/分左右,同时身体并无其它不适,则此心率基本属于正常。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治