一般情况下，小孩多吃以下几种食物可以安神补脑。具体情况分析如下：
第一个，核桃。核桃中含有丰富的维生素A、锌、铁等微量元素，具有很好的镇静作用。
第二种是鱼虾。鱼、虾是营养强身健体、补钙的理想食物，富含不饱和脂肪酸及微量元素。
第三种是燕麦。富含纤维素、维他命、锌、钾等物质，不仅可以为人体提供营养，而且对大脑也有很好的滋补作用。
第四个是鸡蛋。鸡蛋富含维他命B复合物质，对增强记忆有很大的作用。
一般来说，小孩晚上睡得晚要保持良好的环境。
小孩子的生长激素一般在十点到十二点之间，此时就上床准备睡觉，家长要保持周围的环境要安静，不要嘈杂，要为宝宝创造适合睡觉的条件。最后，在宝宝睡觉以前，不要让孩子过度的兴奋，以免入睡困难，平时应进行适当的锻炼，保证充足的睡眠，不要熬夜，通常可以提高身体的抵抗力。
孩子爱哭，考虑和个人的性格，身体不舒服或是缺乏钙的原因引起的情况，可以检查下来进行确定，也是要注意多吃含钙高的食物为好，增加全面的营养，有规律的睡觉，白天也不要有过大的活动量为好。在孩子睡着以后尽量要将孩子放下躺在床上睡觉，对于孩子的生长发育都是有好处的，不要总是抱着孩子，尤其是在睡觉的时候。在日常生活中不要总是打骂孩子，大声的吼孩子。
宝宝爱哭分为生理性原因和病理性原因。生理性原因常见是孩子饥饿，尿不湿过于潮湿，衣服穿着不合身，并且还有可能是给孩子穿得过厚，孩子燥热导致的，病理性原因有可能是孩子存在消化不良，腹胀，肠绞痛或者是孩子有缺钙情况导致的。
小孩子夜间出现哭闹等不适的症状考虑应该是缺钙引起的可能性比较大。如果是母乳喂养，宝妈适当多吃一些芝麻酱，虾皮和牛奶等含钙丰富的食物，注意多晒太阳，看看有没有好转，必要时需要去医院就诊。
像这种有可能是缺乏微量元素或者存在缺钙的可能性，需要考虑到进一步检查微量元素，同时也需要检查一下电解质明确具体是否存在缺乏的可能性，如果存在缺乏，那么需要考虑补充治疗的。
