治疗失眠最有效的方法主要包括以下几个方面：
1.养成合理的生活习惯：当今社会，由于生活节奏和压力的增加，很多人养成了不良的睡眠习惯。尤其是随着手机的兴起，很多人玩手机玩到凌晨1-2点，睡到早上7-8点。不良的睡眠习惯会直接导致睡眠混乱，所以要保证充足的睡眠时间，比如早上6点起床，晚上10点或10点半睡觉。
2.请注意清淡饮食。如果太咸，会不断刺激人喝水，吃辛辣刺激的东西，肠胃蠕动增强，使人生病。
3.晚上尽量不要吃太饱，因为吃多了血液循环主要流向胃肠道，对睡眠也不好。
通过描述的情况是属于龟头炎的表现，是细菌感染引起的，属于很常见的疾病，建议及早的进行治疗以改善病情。及早的去医院泌尿生殖科行检查进行明确，并配合药物进行抗感染治疗。做好龟头的清洁卫生，在治疗期间是不能进行性交以免交叉感染的发生。
一般情况下，背上长痘痘痒可通过外用药物、内服药物等措施进行改善，具体内容如下：
1.外用药物：出现后背痘痘瘙痒主要是由于毛囊炎引起的，可以选择一些抗炎症的外敷，比如夫西地酸乳膏，阿达帕林凝胶，维甲酸乳霜，红霉素软膏，也可以选择氧氟沙星凝胶，莫匹罗星软膏等。
2.内服药物：还可以服用清热解毒的中药，比如蒲地蓝消炎口服液、连翘败毒丸、蓝芩口服液等。如果患者出现了严重的肿胀和痛苦症状，可以服用抗炎症的药物，如米诺环素片、多西环素片等。
一般情况下，儿童睡觉时打呼噜可以相应的使用一些鼻喷药物，以及抗炎、抗感染，还有抗过敏的药物来治疗改善。具体分析如下：
通常来讲，儿童睡觉打呼噜主要是由于上呼吸道各种阻塞性因素造成的，要解决儿童睡觉时打呼噜的问题，首先要从上呼吸道阻塞性因素着手，要全面检查儿童上呼吸道阻塞的具体部位和程度，有些患儿可能会出现急慢性鼻炎、急慢性鼻窦炎、过敏性鼻炎等疾病，可以使用鼻喷药物、抗炎、抗感染、抗过敏药物等。部分患儿可能会出现程度较重的腺样体肥大、扁桃体过度肿大等症状，需要进一步手术治疗，改善气道堵塞，进而改善打鼾的症状。
一般来说，小孩流口水平时要多吃一些坚硬的食物，以促进口腔的活动，避免流口水。
儿童流口水的原因很多，主要是由于口舌活动等引起的，在出牙过程中会流口水。还有一些小孩会有吃手的不良习惯，也会引起流口水。此外口腔里有溃疡疱疹也会引起流口水。家长可以带小孩去医院检查，进行针对性的补充。日常注意培养小孩良好的行为习惯。
吃了头孢喝酒的缓解方法具体如下：
服用头孢类药物后喝酒应立即戒掉，轻度的可以通过喝热水来进行催吐，严重的可以及时就医。一些头孢与乙醇会产生双硫仑样反应，严重者会出现急性喉头水肿、呼吸困难、心律失常、血压下降甚至是休克等症状。紧急情况下需要及时使用地塞米松拮抗应激反应，高糖溶液可以帮助酒精在身体中的代谢，可以用生理盐水来扩大血液的体积，还可以口服一些具有血管作用的药物，比如多巴胺。
