站的时间长腰疼可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出等原因引起的。
除腰椎间盘突出、腰肌劳损外，长期站立不动会导致腰酸，主要是由于长期保持一个动作，导致腰部的血液流通受阻，从而导致的疼痛，这属于常见的一种表现。可以适当的锻炼，按摩腰部，加快血液流通。平时尽量避免长时间的站立，避免长时间的弓着背，多做一些锻炼，避免久居阴凉潮湿的地方，如果是腰肌劳损导致的腰疼，可以服用壮腰健肾丸。
站的久了腰疼可以通过按摩、理疗、使用药物等方式进行治疗。
长期站着会导致腰酸背痛。可以通过平躺休息来减轻腰肌的紧张和酸痛。也可以采用针灸按摩等中药疗法，可以促进腰间的血脉流动，缓解身体的僵直，增强肌肉的柔软度。此外，还可以借助物理疗法进行治疗，比如：微波、超短、远红外线等，或是服用能够增强腰部肌肉的通经活络的中药开化解症状。
站时间久了腰痛主要是由于两个原因导致，首先是腰背部的力量不足，肌肉的力量比较差，此时久站就会导致腰肌劳损，从而导致腰部的酸痛，这种疼痛是肌肉疼痛导致。其次就是腰椎椎体间隙的改变，比如变直，此时久站就会导致腰椎间隙的进一步改变，导致腰部的疼痛。
站的久了腰疼的原因如下：
第一，腰部肌肉和腹部肌肉的强度较低，无法在长时间的站立中保持脊柱的稳定性，从而导致肌肉疲劳引起的疼痛。这种疼痛一般是暂时的，只要改变体位或者躺下休息就会消失。日常生活中，患者可以通过锻炼腰部和腹部肌肉防止这种现象出现。
第二，韧带劳损，肌肉和韧带都可以连接脊柱，如果肌肉无法正常工作，韧带的负担就会增加，引发韧带劳损，进而出现疼痛症状。
腰痛的情况下大多是和腰肌劳损或是肌筋膜炎有关系的，主要和劳累、受凉及剧烈运动等有关系的，注意休息，避免局部受凉及过度劳累，避免久站、久蹲、久坐及弯腰干活等病情恢复后再进行游泳比较好。
