奶水不够还溢奶，是由于气血虚弱，中气不足，或者是肝经郁热都能够迫使乳汁外溢，溢奶并不代表奶水非常充足。适当的休息，保证充足睡眠，保持心情愉快，需吃富含营养又容易消化的汤汁类食物，需要按时哺乳，让宝宝一侧吸空之后再吃另一侧。
乳汁不多还溢奶，就是平时所说的漏奶，是由于乳房存不住乳汁，乳汁分泌比较少导致。这种情况没有很好的办法，只有让孩子多吃奶，同时母体饮食要加强营养，这样乳汁质量会变稠，分泌也会增多，溢奶的情况会明显好转。建议孕妇应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
一般情况下，奶水不够却老是溢奶的原因可能有几下几点：
孩子出生以后，会吸吮母亲的乳头，乳汁的形成相对会慢一些，乳腺管也不是特别通畅。如果母乳喂养姿势不正确、母亲产后体质虚弱、母亲睡眠不足，都可能会导致奶量少，出现奶水不够却老是溢奶的情况。患者需要及时前往医院检查，明确具体情况后再进行治疗，能够有效控制病情，缓解身体的不适症状。在日常生活中，需要养成规律的作息，少吃辛辣、生冷、油腻的食物，同时避免情绪起伏过大，乐观对待生活。
溢奶是乳头的问题，跟奶水多少无关，随着宝宝吃奶量的增加，溢奶的现象会慢慢减轻。保持足够睡眠，注意饮食补养，如吃鸡蛋，鸡汤，排骨，猪蹄汤，瘦肉汤，鲜鱼汤，瘦肉，蔬菜水果，多喝汤水，多喝水，多让宝宝吸奶，这样有利于乳汁的分泌。
顺产后1-3天会分泌乳汁，一般会有黄色的奶水，这是一种富含营养素的牛奶。
因为是顺产，有利于产后乳汁的分泌。在分娩后的30分钟内要进行母乳喂养，因为婴儿在出生后的30分钟内是最好的吸吮时间，在这个时候，婴儿可以通过对母乳进行充分的吸吮。生完婴儿之后的第一个星期要注意吃一些可以增加奶水的食物，比如小米粥、鲤鱼汤等。
