2012年11月19日发病，左小腿两根骨头完全骨折，位置在脚踝上方10公分处
1.发病当天住院，11月23日进行了手术治疗，腿内骨折处用两根钢板连接，用钢钉（13根）固定。静脉滴注药物（可能是消炎药吧）至12月7日。
2.12月8日中午出院，至今卧床休养，每天吃着两种药：骨肽片和一个中药（好像是化淤的）。
3.每天按压脚部300次，使脚后部的筋拉伸锻炼，现病人能独立坐起，受伤的腿能自行挪动。
1.锻炼方法是否正确，还要进行哪些锻炼，如何进行？
2.饮食上应多吃些什么最有利于稳固恢复？
3.卧床休养多长时间或恢复到什么情况下才能下床练习走路？
4.练习走路多长时间可以扔掉双拐？
5.多长时间可以把钢板取出来？什么时候取出来比较合适？
6.钢板是否必须要取出来？希望知道取与不取的优缺点。
7.钢板取出来之后，需要如何进行日常护理？
8.钢板取出来之后，需要多长时间才能跟正常人的腿一样？
希望逐条回复，感谢！
小腿骨折手术后吃营养丰富的食物恢复快。
术后注意将患肢抬高，患肢低着放着一个枕头，比心脏更高，便于血液回流，有利于骨痂的形成，勿以患肢下床负重活动，可多动患肢各关节和脚趾进行弯曲锻炼，患肢无持重，以免造成肌肉萎缩，关节粘连等。其中最常见的就是横型骨折。饮食上注意勿食辛辣、刺激性食品，要多吃清淡的食物可以转化成有机质骨胶，比如瘦肉，鱼类，鸡蛋，牛奶等、豆类食品和新鲜的蔬菜和水果，强化营养有利于骨折愈合。这就说明骨折线已经开始出现了模糊现象。
主要是外伤，而导致小腿的骨头断裂，骨折之后要三个月左右骨头才可以慢慢的生长好，但是具体还要看个人的身体状况的现在骨头还没有愈合，所以活动会有疼痛的，暂时不要活动，多吃一些补钙的食物，注意休息。注意观察自己的身体变化，如果出现异常应该及时去医院进行检查治疗。
小腿骨折手术后十天左右通常能消肿。
在强烈的外力作用下，小腿可能发生骨折。在手术结束后，患处多有肿胀表现。而小腿肿胀消失的时间通常在十天左右，伤口大约在两个星期左右愈合，在这个过程中，患者应避免进行剧烈的运动，以免引起伤口的疼痛和肿胀。在小腿骨折术后，患者要注意垫高患肢，这有利于静脉回流，促进水肿的消退。在卧床的时候，要加强足趾的屈伸运动。此外，患者还可以使用一些抗炎药物来防止伤口感染，同时还可以使用活血化瘀药进行治疗。
小腿骨折一般三个月左右恢复正常。
骨折的恢复通常约需3个月。对于严重的骨伤来说，可能会出现关节僵硬或不稳定的症状。但骨折康复时间及损伤程度，治疗情况、患者身体状况，手术后护理、康复锻炼等均有关系。因此骨折患者在进行治疗时要注意很多方面。骨折发生后，应先采用适当治疗，例如，非手术治疗或手术治疗。在对患者进行治疗的过程中一定要注意保护好伤口以及关节周围软组织。
一般情况下，小腿骨折的愈合时间大概在3个多月，根据恢复的影像来判断。如果出现小腿骨折的情况，在3个多月内不要进行剧烈运动，以免对康复有负面的效果。在骨折的早期，应该是以清淡的食物为主，在术后的两个星期内可以多食用鸡蛋、鱼肉。猪肝等食物。在日常生活中要注意营养平衡。平时多到户外活动，多晒太阳，可以补充维生素D，促进身体的康复。
小腿骨折一般多久恢复，需要视情况而定，具体分析如下：
在病人发生小腿骨折后，病人的年龄不同，骨折程度不同，采取的治疗方法不一样，骨折的恢复时间都是不一样的。小腿骨折没有出现位移，一般采用保守治疗，可能需要三个月左右恢复；如果出现位移，需要手术治疗，则需要更长的时间恢复。在骨折恢复期间，患者可以多吃高钙、高蛋白等食物。
