用另外一只手按压，直至感觉到疼痛，一次坚持半分钟以上，每天多做几组，重复多次，一开始一天可以做五组，慢慢增加次数。多做握拳的练习，但是开始做的时候不要太用力，防止肌腱的再次断裂。
通常来说，手指肌腱炎可以通过以下方式恢复，具体分析如下：
第一，限制手指活动1-2周，尽量减少手指的负重，减少手指肌腱腱鞘水肿和炎症反应，同时还可以缓解局部疼痛，恢复肌腱的滑行功能。
第二，是通过封闭注射来消除肌腱腱鞘炎，减轻疼痛，使肌腱的运动得到恢复。
第三，手术治疗，如果保守治疗无效，可以通过手术切除腱鞘，松解肌腱，切除一部分腱鞘组织。
手指肌腱损伤一般指手部屈指肌腱损伤，而手部屈指肌腱损伤可能是切割伤、刺伤等所致。
屈指肌腱有深、浅两组，起于前臂，经过腕管、掌心、屈指腱鞘管而分别抵止于末节指骨基底及中节指骨近段嵴。整个肌腱周围有疏松结缔组织包绕，既营养肌腱，又便于肌腱在其中滑动，而手部屈指肌腱损伤，可能是切割伤、刺伤等原因导致的，建议患者去医院检查，然后进行消毒，并在医生的指导下使用抗炎药。
手指屈肌腱鞘炎可以采用药物治疗和物理治疗等方法。治疗腱鞘炎的方法有：
1、对因疗法：减少手指的活动，使患指得到充分的休息。
2、药物治疗：可以口服去痛片、塞来昔布等非甾体药物。
3、物理治疗：可以通过微波治疗来缓解水肿。
4、中药治疗：比如中药贴片，可以缓解炎症和疼痛。
5、局部封闭疗法：对严重的病人，能明显缓解水肿。
通常来说，手指肌腱粘连可能会失去手指功能。
肌腱粘连是在肌腱外伤或手术后，常与周围组织发生粘连，表现为受累肌腱所支配肢体的活动障碍，不仅可能会影响肌腱的滑动，还可能会使肌腱修复手术失败，所以通常来说，手指肌腱粘连可能会失去手指功能。患者应该积极防止肌腱粘连，以免因此限制肌腱的滑动，影响肌腱正常功能，导致手指屈曲或伸甚至障碍。
