可能是腰肌劳损，主要表现为无明显诱因的慢性疼痛，休息后可缓解但卧床过久又感不适，稍事活动后又减轻，活动过久疼痛再次加剧。治疗上主要是自我保健疗法，适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等。
不能，可以通过按摩、针灸或是活动手指的方法来进行缓解了，但如果晨僵的问题越来越严重的话，就要去看。没有其他风湿的表现的话，就有可能不是类风湿，而是腱鞘炎或是骨质增生了，手指晨僵不是类风湿的话，就有可能是关节劳损或是骨刺等原因引起的手指晨僵了。
手腕受伤通常是对骨骼和骨骼的伤害。检查一下是否会伤到骨头。如果不伤骨头，要多注意休息。不要用一些繁重的工作就可以来恢复。如果骨头受到伤害，及时拍片子以查看损伤的程度。要治疗，需要添加一些营养素来补充钙。
如果关节间隙一侧变窄可以考虑截骨矫形来解决问题，如果两侧关节间隙都变窄只有考虑人工关节置换，根据病情以及或家人意见选择治疗方案，建议尽早规范化治疗。平时注意休息不要劳累。
腱鞘炎手腕疼可以保守治疗也可以封闭治疗。
腱鞘炎是因为肌腱在腱鞘里面的滑动，日积月累而引起的肌腱对腱鞘的损伤，腱鞘损伤以后就会形成慢性的增生炎性病变，而影响到了的肌腱的活动。腱鞘炎早期出现局部疼痛和轻微的活动受限时，可以采取局部理疗，局部理疗可以增加局部的血液循环，减轻局部的疼痛。在布局理疗的同时可以采取局部活血化瘀贴膏药治疗，天和骨通贴膏就具有活血化瘀、消肿镇痛、疏通经络的功效，它由金不换、丁公藤、三七、乳香、白芷、海风藤等十四味中药组成，可以缓解腱鞘炎带来的疼痛。如果是早期腱鞘炎要进行干预，如果发展到晚期腱鞘炎，运动功能严重受损，出现了扳机指或者其他的问题，需要打封闭针治疗更严重的甚至需要做手术治疗。
生活琐碎的事情就是预防腱鞘炎的关键，例如要适当的休息不要劳累，要避免冷水侵泡等都是预防腱鞘炎的关键所在。
