预防共济失调的饮食：适量的吃鸡蛋，鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，鸡蛋黄性温，有养血、滋阴、益智等功效。菠萝能开胃顺气、解油腻、帮助消化。含有生物甙和菠萝蛋白酶，它们不仅能使血栓消退，还可及早抑制血栓形成。
共济失调可以选择原地高抬腿踏步锻炼，这在刚开始锻炼时人会站立很不稳，可以扶着固定物做，以防摔倒，但要尽量抬高大腿地锻炼效果比较好。手臂和手指力量的锻炼：用手转铁球或核桃的方法锻炼手指的力量和灵活度，以恢复书写的能力。锻炼腿部力量：用做连续下蹲动作，对防止腿部肌肉萎缩、增强腿脚力量大有好处。
中医治疗：中医认为共济失调是气血亏虚导致营养滋润功能失调，肌肉失去营养，给以补气血，活血化瘀通络的药物进行治疗，能有效地对肌肉病灶部位的肌神经细胞进行修复，诱导和激活肌肉病灶，促进人体组织和肌肉的再次发育。
保持良好的生活习惯，戒烟戒酒平时，注意低脂饮食，多吃核桃。可以适当通过参加户外活动的方法来增加肢体的协调性，有利于缓解共济失调的症状。坚持积极治疗，保持安静平和的心态，避免思虑过度，劳逸结合，适度锻炼，饮食宜清淡而富含营养，少食油腻食物，以高蛋白和高维生素饮食为主，多食蔬菜和水果及含碘食物，注意营养均衡。
中医治疗：中医认为共济失调是气血亏虚导致营养滋润功能失调，肌肉失去营养，给以补气血，活血化瘀通络的药物进行治疗，可很快的缓解症状。针灸治疗：针灸是通过在选定的穴位进行针刺或针灸，达到治疗共济失调的目的。
共济失调由神经系统各个部位的很多病因引起的。任何一个简单的运动必须有主动肌、对抗肌、协同肌和固定肌四组肌肉的参与才能完成，并有赖于神经系统的协调和平衡。肢体随意运动的幅度及协调发生紊乱，以及不能维持躯体姿势和平衡。
