自救措施是凉水冲，受伤以后的伤后早期的冷疗，指的凉水，温度不要太低了，太低了反而对创面有一些不良影响，普通的冷水迅速的冷敷或者凉水冲洗，短则二三十分钟，长甚至一两个小时，然有一定的效果。
脚被开水烫伤，应该迅速使用持续流动的冷水进行冲洗，或者用冰水浸泡患处，保持局部清洁，不受污染，不受二次损伤，表面可以涂抹烧伤膏。如果有水疱破裂，应该在无菌状态下排净水疱的液体，适当的加压包扎，如果是面积比较大，深度比较深在的烫伤，应该在简单处理后，及时送往医院进行治疗。
开水烫伤灼烧感一般24小时-72小时以后疼痛会消失。可以涂一点局部的麻醉药可以搽一搽。另外如果疼得厉害的话，可以口服一些止痛药。比一度烫伤严重的二度烫伤，疼痛比较明显，可能会有水泡，那么要保护水泡，水泡初期不要弄破。大多水泡不会渗出了，会出现炎症消退。
舌头被开水烫了可以用凉水冲洗。舌头被开水烫了，很有可能会出现舌头局部疼痛的表现，根据烫的严重程度，可以分为舌黏膜表面的烫伤以及深层的黏膜下烫伤。单纯的表面烫伤3天-5天左右就会自行的恢复。
对于一度创面，一周可以恢复，恢复后不留疤痕。浅二度创面两周内可以恢复，恢复后也不留疤痕。深二度创面需要3-4周才能恢复，恢复后会有疤痕，在创面恢复后需要抗疤痕治疗。三度创面由于全层皮肤的损伤，面积比较大的话，如果不手术植皮创面不能够愈恢复。
