脚踝骨裂以后至少要六周才能打球。脚踝骨裂后踝关节周围的肌肉组织也会受到损伤，因此如果进行剧烈活动会有疼痛感，所以不建议脚踝骨裂后短期内就踢球。脚踝骨裂后至少需要6周以上才能彻底好，如果治疗效果好，也能恢复的快一些。目前建议多休息，打球可以等完全好了再慢慢加强关节锻炼，恢复力量。
如果外伤以后也会出现这种挫伤而引起的慢性炎症反应刺激。建议现在要进行每天的热敷理疗，可以缓解，如果有明确的炎症反应，要进行抗菌药物治疗，一般恢复周期在两周左右的时间，这期间避免剧烈运动。
有可能是毛囊发炎引起的。及时服用消炎抗菌的药物，注意保持局部的清洁卫生，及时进行治疗，要把里面的脓血清除，才有利于康复。平时饮食要清淡，不要吃辛辣的食物，避免发炎。
尽快进行视力矫正等，长时间可能会影响到正常工作和学习的，需要慎重安排等看一下，避免劳累和熬夜等，平时不要长时间选择电子产品等，配合眼保健操等调理身体看看的，会逐渐改善的。
脚崴到了听到咔嚓一声，这情况有可能会有骨折。主要就是由于在脚崴到的瞬间，韧带的剧烈收缩会导致撕脱性的骨折。如果没有骨折同时肯定会伴有韧带的撕裂，甚至完全断裂。
头部受伤后疼痛，大部分是局部软组织损伤，也有伴有皮下出血的可能性，可以先去医院看看，平时在家可以用毛巾热敷，可以局部按摩，也可以用外敷，全身使用活血镇痛剂，具体使用药物按医生指示执行，不需要住院。
