一直想去跑步,但是听人说晚饭后跑步容易胃下垂,到底...

会员151115990 已回复
一直想去跑步,但是听人说晚饭后跑步容易胃下垂,到底该什么时候跑步呢?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
高玉梅 主治医师 东营市河口区人民医院内科 二级甲等
擅长:甲亢,甲状腺功能减退,原发性高血压,老年人高血压,...
已帮助用户: 19795
问题分析:在晚饭以后适量的锻炼跑步是可以的,但是刚吃完晚饭是不能够跑步的,因为刚吃完饭以后,血液会聚集到胃肠道,这个时候如果跑步容易导致消化不良,引起腹痛的症状。
指导建议:中间要至少间隔半个小时到一小时以上可以在晚饭半小时开始一些轻微活动,一小时以后可以开始跑步锻炼。这能够增强身体体质,也能够改善夜间睡眠,起到控制体重和减肥的作用。
相关问答

通常来说,胃下垂到底能治愈,具体分析如下:
如果是轻微的胃下垂是可以治疗的,严重的可能无法治疗。胃膈韧带、肝胃韧带、胃脾韧带、胃脾韧带、胃结肠韧带、胃结肠韧带等都会造成胃下垂。重度胃下垂时,胃小弯的最低处可以达到髂腰连线下10cm,如果情况比较严重的话,可以服用补中益气汤或者外科手术。日常生活中要多吃少喝,避免暴饮暴食。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

不要进行艾灸,艾灸是对胃炎胃下垂进行刺激,容易引起生长过快,及其他改变,可以手术治疗,或中医中药治疗。胃下垂一般是不需要手术的,可以通过非手术治疗的,注意日常保健,应该没有什么大问题的。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

胃下垂会导致以下症状,建议患者及时就医治疗。
胃下垂是由于胃肠平滑肌太松弛,导致胃体比胃部的出口处要低,如果时间久了会有恶心,呕吐,腹胀,腹部疼痛等症状,会危害患者的身体健康。胃下垂时间过长,如果不能及时就医,胃酸的分泌会慢慢增加,从而引起胃溃疡、十二指肠溃疡等症状,建议患者及时就医,在医生的指导下进行治疗。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

一般情况下,轻微的胃下垂是没有什么特别的表现,而胃下垂则是胃动力不足、消化不良等表现。比如:有胀满感、沉重感、有压迫感、腹胀等症状。还会出现持续性的隐秘的腹部疼痛,通常出现在餐后。并且会在吃完饭之后出现恶心呕吐的症状。还有一些便秘,而且是比较难治的,如果长时间不适应,会对人的心理造成一定的伤害,会导致失眠、头痛、头昏、迟钝等,建议患者及时去医院就诊,查明病因后对症治疗。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

中度胃下垂,坚持调理两三周就可以起效,4-6周应该一般能够康复。
胃下垂是因为腹部肌肉组织松弛,胃向下移动,会造成一系列的胃功能紊乱。会出现胃胀、腹痛、恶心、呕吐、便秘等症状。中度胃下垂的症状比较轻微,通常会出现轻微的胃胀、胃痛等症状。可以口服奥美拉唑,铝碳酸镁颗粒等胃粘膜保护剂,对胃痛胃胀有很大的帮助,日常生活中要注意营养,饮食要注意控制饮食,避免进食过多,进食过多,饭后一个小时内不能站立,也不能进行体育锻炼。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

首先少食多餐,不要让胃里面有太多食物,避免胃的向下拉力过大;同理注意尽量吃一些比较好消化的东西。其次针对悬吊支撑结构的无力,中气下陷多吃一些中医所谓补气的食物会有帮助。最后就是加强锻炼了,以锻炼服部为基准,不过要注意和饮食消化错开,以免消化不良。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。