一般4-6个月后添加辅食了就可以吃磨牙棒。
注意不能让小孩卡着，防止窒息的危险因素。磨牙棒有很多种，硅胶型的主要是锻炼咀嚼，有像小零食饼干的，既可以吃也能咬，可以补充营养，主要是及时添加辅食，一般3个月左右可以喝液体，如果汁、菜汁，5-6个月后慢慢吃果泥、菜泥，往后可以吃小饼干、小馒头，小孩吃零食时，注意不能让小孩卡着，防起窒息的危险因素。
磨牙不一定是缺钙。属于缺钙或者是有蛔虫引起的症状，会引起经常夜间磨牙和多汗以及腹部疼痛等症状的。它的如精神紧张、肠道蠕虫病也会导致夜间睡眠磨牙的现象。
大部分原因是因为缺钙引起的，平时多晒太阳，促进钙的吸收，就会明显的改善夜磨牙的症状，同时如果合并寄生虫感染，也会出现夜磨牙的症状，需要口服药物进行治疗，综合治疗才能达到好的治疗效果。
小孩磨牙治法，首先要改善睡眠环境，睡前的两个小时要让孩子保持平静，心情舒缓，预约状态下进入睡眠。之后咬合不平衡进行龋齿充填、矫正，寄生虫，到综合性医院做体检，检查有无寄生虫和治疗。
成人磨牙多是因为多是生活压力过大，神经系统失调的原因。考虑到是产后恢复期，应该是精神紧张引起的。生活里尽量避免含有咖啡因等饮料或食物，多吃些含维生素丰富的食物。要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。
磨牙棒4个月宝宝就能吃了。婴儿一般在4～10个月之间会逐渐出牙，宝宝出现流口水、喜欢咬东西等症状，有可能是要出牙了。出牙的过程中，可以适当给宝宝买点磨牙棒，宝宝出牙的过程中唾液量增加，喜欢咬硬的东西，这些现象都是萌出前的乳牙压迫牙龈神经引起的异常感觉。
