预防口腔溃疡的主要的方法是科学的因素和多吃蔬果等，适当的补充维生素，才能避免复发的，平时少吃上火的东西，建议平时避免粗糙过烫食物对黏膜的刺激，营养均衡，饮食清淡，保持有规律的进餐习惯。
维生素的缺乏，病人比较挑食，不喜欢吃水果蔬菜，很容易诱发复发性口腔溃疡。还有免疫系统问题，如果病人本身患有自身免疫系统类的疾病，也容易引起复发性口腔溃疡。或者病人的精神因素，如果经常处于精神紧张的状态，或者学习很辛苦，没有得到适当的休息，没有良好的睡眠，也容易引起口腔溃疡。
孩子有口腔溃疡可能与孩子口腔卫生不好，维生素缺乏或微量元素缺乏，病毒细菌感染，上火，食物刺激损伤等多因素有关系，平时注意孩子口腔卫生，养成进食后漱口习惯，不要吃零食甜食，进食多样化，不要偏食。
口腔溃疡也叫复发性口疮，是一种口腔黏膜疾病中最容易得的一种疾病，这种疾病的特点就是反复发作，且有自愈性就是不用治疗自己就能好。复发性口腔溃疡的病因不明确，与机体的免疫力下降有关、与精神长期高度紧张、情绪抑郁、女性月经期有关、与维生素B族缺乏有关。好发于唇、颊、舌尖、舌侧缘、口底黏膜等处。可以抗感染、止痛、促进局部愈合治疗。
病毒感染是口腔溃疡病原，人们一旦感冒、压力大、身体疲倦或精力不足时，病毒就会发作，口腔溃疡患者有许多是在过度疲劳后发病的。口腔溃疡是身体变弱的信号，要加强身体锻炼，改善体质，适量补充各种维生素和矿物质。
反复发作的口腔溃疡主要与基因和免疫系统缺陷存在一定的关系，需要局部应用促进溃疡愈合药物，同时进行全身免疫系统的调理。也有部分反复的溃疡是与口腔内不良修复体刺激，或者牙齿存在过于尖锐的边缘反复刮伤引起。
