蔬菜不能取代主食。主食的摄入可以使人产生饱腹感，在一定程度上可以起到节制饮食的作用。减肥，应该减少摄入的是高能量食品而并非主食。令人发胖的元凶其实是糖和油，如果选择不吃主食，只吃菜，那么摄入的脂肪量必然上升，所以许多人不吃饭了还是会发胖。
不进食主餐，只吃苹果，有减肥作用。水果属于含糖丰富，但含脂肪和蛋白质很低的食品，而且多数水果中的糖以果糖为主，属于不增肥的食品。另外需要注意苹果中缺乏铁，钙，蛋白质和脂溶性维生素，长期不吃其他食物，容易诱发营养不良。
连续几天拉肚子的原因，具体内容如下：
第一、是由于急性肠胃炎导致的。在针对病因治疗的同时，医生会根据患者腹泻的病理生理特点，酌情给予止泻药，如具有收敛、吸收、保护黏膜作用的双八面体蒙脱石散、碱式碳酸铋、药用炭，可以减少肠蠕动的地芬诺酯、洛哌丁胺。第二、从中医角度来考虑，是由脾胃虚弱导致的。药物上可以口服补脾益肠丸、人参健脾丸、固肠止泻丸等。
烹调食物要细、碎、烂，多采用蒸、煮、炖、烩等方法，不宜采用爆炒、醋熘、干炸、生拌、烟熏、腌腊等法。
女性在怀孕的过程中，两天胎动的不是很明显，这也是很正常的。定期到医院妇产科就诊，做腹部彩超检查，而且还需要做胎心监护的，只要各项检测结果正常，说明宝宝目前并没有出现异常症状的。
胎儿一两天不动不正常，具体分析如下：
胎儿一般一小时3-5次胎动，如果胎动频繁或者减弱，说明胎儿窘迫，需要到医院检查，可以考虑是否需要间断吸氧。胎动消失后24小时以上，通常会有胎心消失的现象。如果孩子一到两天没有动静，要及时去医院做一次B超，看是否有胎心，如果胎心正常可以停止吸氧，如果胎动没有变化，可以考虑剖腹产。
一般情况下，肚子胀吃东西后总排气吃促胃肠动力药、益生菌等药。
肚子胀吃东西后总排气可能是饮食不当、消化不良等因素有关。患者可以遵医嘱使用莫沙必利、多潘立酮等促胃肠动力药进行治疗，或者使用乳酶生、乳酸菌素片等益生菌进行治疗。患者日常应该规律作息，保持清淡的饮食，可以多吃新鲜的蔬菜水果，还可以适当运动。
