对于腰部软组织挫伤，如果是轻微症状，有可能自行愈合。如果挫伤特别严重，是没有办法治疗的，但是可以采取一些措施进行保守治疗，一些膏药也可以外用，或者一些理疗可以用来治疗。注意长时间不要弯腰。主要是服用一些止痛药物或缓解痉挛的药物来缓解症状。
伤筋断骨100天，这是有道理的。如果严重的情况下要再静养1～1.5个月，然后做轻量恢复性运动，可以尝试自理，如果疼痛感强烈，继续静养，至少3个月后再做正常量运动，中间要定期复查骨骼恢复情况，完全恢复。
术后需要多注意休息，一段时间内不可剧烈运动的，可以多吃含有钙质的食物及丰富蛋白质的食物，同时定期去医院进行复查，在3到6个月左右再去医院做一个x线，复查恢复情况。
在骨折最初的一个月，还是不要给孩子吃大鱼大肉了，可以适当的喝一些牛奶吃一些水果，蔬菜鸡蛋以及鱼汤等，因为他要制动，所以消化能力会下降，给他吃一些易消化的食物就可以，其次小孩在骨折恢复期间，身体对钙的需求量是很大的，可以多吃一些富含蛋白质和钙的食物，如多吃一些瘦肉，鸡蛋，牛奶等。
可以暂时用外用的药物，如果光外用药物只能暂时止痛，可以选择中药长期的治疗，而且中药传统治疗方法是可以治根又治本的，因为传统的中医治疗不仅是药物治疗，而且还有外贴和按摩结合治疗。
