想要在宫缩时缓解疼痛，首先必须放松心情。因为精神越紧张的孕妇，疼痛的感觉会越强烈。或者可以在宫缩来临时，及时的变换体位，找到认为最舒适的姿势，比如侧卧，或者半坐式。或者也可以在疼痛不太强烈的时候，来回的走动或下蹲，并且同时调整呼吸。也可以找人后背及腰部轻轻的按摩，刺激背部发热，从而达到止痛的效果。
缓解宫缩疼痛需要注意深吸气，深呼气，合理的用力，根据宫缩的节律呼吸能够减轻疼痛。减轻分娩时疼痛的方法有硬膜外镇痛、腰麻，在产前松弛运动训练、产时呼吸技巧、产时按摩等都有助于减轻分娩疼痛，减少镇痛药和麻醉药的使用。
肚脐右侧按压疼痛明显，常见于肠炎，肠系膜淋巴结炎，阑尾炎，附件炎等疾病所致，需要及时检查确诊，可以去医院做妇科彩超，腹部彩超，化验血常规等检查，根据检查确诊后，及时输液消炎等治疗，以免误诊误治导致耽误病情。
问题分析：患者中年女性，左后头痛，转头时可诱发，自己感觉连接神经也疼痛，这种情况多见于颈椎病，建议行核磁检查。
指导建议：这种情况颈椎病引起可能性大，建议行颈椎核磁检查。
结肠附近疼痛应该及时的进行肠镜的检查，使用药物治疗，同时在治疗期间以流质容易消化的食物为主，避免外界刺激，可以选择腹部按摩或者热敷的办法也能够减轻症状。
