45岁到55岁安静状态下，正常心率范围为60-100次/分钟。自己测心率时需要避免干扰因素，在安静且没有任何情绪波动、任何运动后残余交感神经兴奋的情况下进行。心率与疾病有关，心率超过60-100次/分钟范围，预示身体出现疾病。
心率55次/分到60次/分之间可能是正常的。
正常成年人的心率是6次/分0-100次/分，超过100次/分叫做心动过速，60次/分以下叫做心动过缓。长期从事运动、运动和体力劳动的人，一般是生理性窦性心动过缓，尽管心率仅为50次/分~60次/分，但精力旺盛，没有任何不适。这是很正常的事情，一般要结合患者的心电图特征和自身症状来判断。
心律的正常值是60到100，考虑55到60是不正常的。心率过低可能是由于窦性心律过缓或者是由于甲状功能亢进导致，适当的可以服用缩血管药物，使血压升高心率加快。平时适当的运动，有助于增强心脏供氧功能。
按照心电图诊断的标准心率60次以下可以诊断为心动过缓。对于长期从事重体力劳动、运动员等人员，静息心率会偏低，夜间休息时会更低，也有一部分人天生心率偏慢。所以50-60次/分心率水平并不都是有问题的。如果以往心率较快，近期出现心率偏慢，并伴有其他不适症状者，需详细检查了解心律情况，并查找原因。如果不清楚以往的心率情况，可以进行动态心电图评估具体的心率情况。
55到60是不正常的。考虑是由于窦性心律过缓或者是由于甲状功能亢进导致，适当的可以服用缩血管药物，使血压升高心率加快。平时适当的运动，有助于增强心脏供氧功能。或者是由于围绝经期综合症。
血压90/70mmHg基本正常，收缩压正常低限，舒张压正常。血压低于90/60mmHg视为低血压。血压偏低的人要注意体位变化带来的血压波动，由卧或坐位快速站立易引起头晕、眼前发黑、或有心慌、恶心，甚至晕倒。血压偏低的人还应注意在发生大量出汗、呕吐、腹泻时，要监测血压，及时补充水分。
