腰部扭伤的一般是腰椎和腰椎之间的软组织，腰扭伤特别是急性腰扭伤，这种情况比较严重。扭伤后，腰部会马上感到剧烈的疼痛，特别是在某个角度的运动时，会更加的痛苦。病情严重的病人，不但不能弯腰，就是在床上也很难翻身。腰扭伤最常见的是腰痛。如果是下肢有牵拉痛，这个时候不能单纯的认为是腰扭伤，要结合是不是腰椎间盘突出，需要进行专业的检查。
腰扭伤可服用活血化瘀，消肿止痛的药物缓解病情。腰扭伤是一种骨科的疾病，它的特点是外伤明显，腰部疼痛，腰部肌肉、韧带、关节受到损伤。治疗的原则是要卧床休息，可以口服消炎镇痛、缓解肌肉痉挛的药物，还可以进行牵引、按摩等治疗。患者在早期最好是卧床休息，这样可以减轻病情的发展，减轻局部的炎症渗出。还可以在医生的指导下使用活血化瘀消肿止痛的膏药，可以帮助扭伤的愈合。
脚踝扭伤后遗症常见有行走时踝关节慢性疼痛、肿胀，韧带或关节囊损伤愈合不良，可能容易再次扭伤。
脚踝扭伤可能是因为在韧带撕裂或过度拉伸，行走不当，导致出现脚踝的扭伤。由于脚踝关节周围韧带结构非常复杂，韧带拉伤以后，出现的韧带的张力的降低，导致关节的不稳、韧带的松弛，容易出现脚踝的反复扭伤，同时反复的脚踝关节扭伤，会引起关节内软骨的撞击，出现软骨的损伤，导致脚踝关节炎，脚踝关节软骨的退变，严重患者会出现臼骨的坏死。
因此，对于陈旧性的脚踝关节的扭伤以后，而引起的脚踝关节的不稳，在临床上治疗起来非常棘手。
如果扭伤后肿胀疼痛较厉害，先要去医院拍片，脚腕受伤里面一般有韧带及软组织损伤，及小血管的出血、渗出，所以患者感觉到胀痛，24小时后可以做“热敷”，24小时前冷敷会使局部的血管收缩，减少出血和渗出。
腰部扭伤了，可以吃一些具有活血化瘀作用的食物，比如山药、当归，田七。另外就是高蛋白的食物，比如瘦肉、鱼汤，鸡蛋等。还有新鲜的蔬菜以及五谷杂粮也有助于腰部扭伤的恢复。
如果经过休息一段时间，症状还是很明显，那需要到正规骨科医院好好检查一下，拍个片子排除骨折可能。药物的话，吃点消炎止痛药或者通经活络的药，以及外用的膏药都是可以的。
