多吃一些苦味食物，苦味食物里面含有生物碱、尿素类等苦味物质，这些苦味物质能起到解暑，消除上火的作用。家中常备竹叶水、荷叶茶。如果想要去火，能喝一些竹叶水或者是荷叶茶，竹叶和荷叶都清心去火的功效，能去火助睡眠，如果平时心火过旺，能适当喝些竹叶水和荷叶茶，但是不用饮用太多。
问题分析：你的情况应该是存在肾阴虚的问题导致的，不放心的话，可以去看下中医。
意见建议：如果不方便去医院的话，个人推荐你服用点归脾丸和六味地黄丸一起服用，坚持1个月的时间，看看改善情况怎么样。平时尽量不要熬夜，也不要频繁的过性生活。
指导意见：失眠症最好的办法就是放松心情，放下包袱，一切顺其自然。平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等.
指导意见：你好，考虑是内分泌紊乱引起的，您可以外涂5%的硫磺霜。同时服用维生素e与维生素b。饮食清淡，避免辛辣刺激性的食物，不要多吃甜食，还要注意生活规律，保持良好情绪，避免压力过大！
病情分析： 你好，平时生活习惯应注意，比如说睡前半小时不能剧烈活动，不宜大声嬉闹，看电视或电影不要太晚，
意见建议：睡前不吃东西，睡前应开窗，要泡脚等等，这样是可以减少像您这样的情况的，希望我的话可以帮到您，祝您健康！
问题分析：西药长期服用副作用和依赖性较强，尤其是依赖性，如果患者对西药已经产生了依赖性，还需要一个断西药的过程，因此不建议患者本人以及家属存在自行减药甚至停药的行为，以免病情反复甚至加重。
意见建议：可以服用中药调理的情况下，配合物理仪器“SK-G脑病治疗仪”针对6种以上神经递质和脑电波进行双向检测，
