对于长期不运动的人群而言，突然的猛烈的剧烈运动，就很容易发生岔气，所以运动要适量，运动过程中如果出现岔气，一定要马上停止运动，就地休息，进行腹部以及局部的按摩，伴随有深呼吸以及腹式呼吸多可缓解，同时可以用热毛巾热敷，也可以自己双手握拳，拳面对击一分钟，这样也可缓解症状。
一般情况下，怀孕岔气了左边肋骨疼怎么办可通过日常护理进行缓解，具体内容如下：
如果有一个孕妇发生了岔气，左侧肋骨有疼痛的表现，主要是因为孕妇的运动不灵活，不配合，导致气滞，导致左侧胸椎疼痛。首先要调整自己的气息，可以进行深呼吸，要保持正确的姿态，不能扭动，可以适当的揉捏一下，这样才能让血液流通顺畅。怀孕后期要做好充足的钙补充。
岔气指运动或劳动时出现的一种急性胸肋痛，局部有明显痛感。说话、呼吸、咳嗽时疼痛会加剧，局部有压痛，但多无肿胀，出现岔气由于运动前准备活动做得不够，活动时不会利用深呼吸，呼吸没有节奏。
腰岔气的症状有局部疼痛，呼吸或活动时疼痛加重，发生岔气时，可以及时做深呼吸，然后憋气，握拳由上到下捶打胸腔左右两侧，再缓缓做深长呼气或在深吸气后，请别人握拳自上而下捶击胸背。
岔气的典型症状为胸部的大面积疼痛。岔气的症状一般都是以疼痛为主，与瘀血不同，分叉引起的疼痛一般都是游走性的，还会影响到周围的环境，咳嗽、用力都会引起。岔气痛的特点是疼痛范围很大，会影响到患者的活动，比如深呼吸、咳嗽等，患者会出现呼吸困难，不敢做这个动作。一般情况下，身体表面没有任何的阳性症状，也没有瘀斑，也没有肿块，这是岔气的一种表现。
肝胆系统疾病，右上腹是肝胆的位置，如果患者在此部位出现疼痛，需要注意可能存在胆囊炎、胆囊结石、肝癌等情况，可能同时伴有恶心、呕吐、厌油、口苦、发热等症状，肠道疾病：患者有结肠炎、结肠息肉、结肠癌或者肠梗阻等情况时，会出现此类的疼痛。
