腿脚抽筋是小腿肌肉的痉挛，一般剧烈运动后或者受凉，缺钙都会引起小腿抽筋。可以去医院做个微.量元素的检查，看有没有缺钙，平常保持好的生活作息，避免长时间做一些剧烈运动，可以补充钙，多吃一些含钙量高的食物，少喝碳酸饮料，防止钙的流失，多吃新鲜蔬菜水果。如果晚间出现腿脚抽筋的情况下，可以叫家人给腿脚拉伸一下。
孕妇晚上小腿肚抽筋原因如下：
孕期出现此情况可能是由于怀孕过程中需要体内消耗很大的钙物质或者夜晚受凉以及局部神经血管受压。如果由于身体内缺少钙物质都会引起抽筋的现象发生。如果孕妇这情况是轻微，可以在日常生活中进行补钙。如果情况较为严重，最好及时去医院进行检查，查明具体原因，在医生的帮助下进行治疗，避免对自身与胎儿引起不适。此外，孕妇在孕期可以适当进行有氧运动。
老年痴呆有很多影响因素，例如遗传因素，有一些病人是有家族性的，有些人跟遗传有关系。另外对于一些生活方式，包括一些饮食习惯，也有一定的影响，例如患有糖尿病、高血压，高脂血症的人，患老年痴呆的发病率更高一些，另外受教育程度，受教育程度越少的老人，越容易得老年痴呆，另外中年以后听力下降，也容易得有老年痴呆，晚年以后，如果不喜欢活动，有抑郁倾向也会得这种病。
一般情况下，失眠是老年痴呆的一个典型症状，治疗的方法要以治疗脑萎缩、镇静催眠为主。具体内容如下：
老年痴呆主要是脑萎缩后，使大脑皮层长时间处于兴奋状态，继而会引起严重的失眠。治疗脑萎缩可以口服营养神经和促进脑萎缩恢复的药物，如甲钴胺、脑复康等。同时配合镇静催眠的药物，如谷维素、艾司唑仑等，晚上睡前服用。
建议患者降低血脂水平，如摄取低脂饮食，多吃蔬菜，少吃胆固醇含量丰富的食物和动物内脏、蛋黄及动物油。
老年痴呆患者白天小便能够控制，晚上尿床，主要考虑是肾阳虚，膀胱开阖失司所致，可以选择缩泉丸配金匮肾气丸，温补肾阳，职司开阖，缓解夜尿不能自控，同时配合针灸，通过针灸刺激膀胱括约肌，达到改善排尿控制的目的。老年痴呆患者到了晚期不仅会出现尿床症状，还会出现二便失禁现象，可以定期给患者做排尿处理，让患者自行排尿。同时要注意保持外阴部干爽，可以用爽身粉擦拭，避免局部炎症。
老年痴呆患者如果晚上不睡觉，可以通过物理治疗或药物治疗来改善。
1.物理治疗：患者在老年痴呆后，要多做心理疏导，或者在医生的建议下进行按摩、针灸、理疗等康复理疗，还可以和患者下棋、打牌，增强患者的记忆力，促进患者的恢复。
2.药物治疗：如果老人痴呆，夜间失眠，可以在医生的建议下服用奥氮平等类的抗精神病药物，还可以服用安定、舒络安定等安眠药，对老年痴呆的症状有一定的缓解作用，还能促进睡眠。
