我脸上长了很多黑痦子能治吗

问题分析： 1 . 营养调理
痤疮的发生原因是多方面的, 但饮食不当, 过食肥甘厚味及辛辣等刺激性
食物, 致使皮脂腺分泌异常, 也是本病发生的主要诱因。因此, 痤疮的饮食治
疗非常重要。首先要改变不良的饮食习惯, 多吃能促进体内血液变成碱性的蔬
菜、水果, 少吃高脂肪、高糖及刺激性食物。其饮食原则是:
118 （ 1） 改变饮食习惯。前面已经详细阐述过, 痤疮的发生主要与皮脂分泌有
关, 所以凡是能刺激皮脂分泌的食物都应该少吃, 比如油炸食物、肥肉、奶
油、甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制, 如酒、葱、姜、蒜、辣椒、胡
椒、香菜等。
（ 2） 调整消化道功能。中医认为, 消化道功能不好, 脾胃湿热, 上蒸肌
肤, 可以使痤疮加重。所以保持大便通畅, 有利于湿热毒邪的排泄。应养成每
日大便的习惯, 同时多吃粗粮和富含纤维素的食物, 如芹菜、韭菜、笋子、豆
角、丝瓜、白菜等。如果长期便秘的话, 可以每天用少量的番泻叶或决明子泡
水喝。
（ 3） 多吃水果和蔬菜。蔬菜水果能促进体内血液呈弱碱性, 尤其是有利于
减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃, 如苹果、梨、番茄、西
瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等, 但注意像荔枝、橘子、榴莲等高糖的水果以
及桂圆等热性水果应该少吃。
饮食调理是防治痤疮的一个基本方法, 具体应注意以下几方面饮食宜忌:
宜吃富含维生素A 和维生素B 族的食物。维生素A 有益于上皮细胞的增
生, 能防止毛囊角化, 消除粉刺, 调节皮肤汗腺功能, 减少酸性代谢产物对表
皮的刺激, 含维生素A 丰富的食物有动物肝脏、金针菜、胡萝卜、西兰花、荠
菜、菠菜等。维生素B2 能促进细胞内的生物氧化过程, 参与糖、蛋白质和脂
肪的代谢, 如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类、蘑菇及绿叶蔬菜均含有丰富的维
生素B2 。维生素B6 参与不饱和脂肪酸的代谢, 有利于防治痤疮。含维生素B6
丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、坚果、豆类及马铃薯等。
宜吃富含锌的食物。富含锌的食物也有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与
角化的作用, 如瘦肉类、牡蛎、海参、鸡蛋、茄子、土豆、核桃仁、葵花子、
苹果等。
忌食肥甘厚味。中医学认为, 痤疮是因过食肥甘厚味, 使内热加重, 以致
肺、胃湿热熏蒸而淤滞肌肤所致。因此, 凡含油脂丰富的动物肥肉、鱼油、动
物脑、蛋黄、动物内脏、芝麻、花生等食物最好少吃。
忌食辛辣温热食物。辛辣温热食物能刺激机体, 常常导致痤疮复发。这类
食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等, 均不宜食
用。此外, 属甘温的食物, 如羊肉、鸡肉、南瓜、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等
也应少吃。
忌食腥发之物。腥发之物常可引起过敏而导致疾病加重, 常使皮脂腺的慢
性炎症扩大而难以祛除。因此, 腥发之物必须忌食, 特别是海产品, 如海鱼、

虾、蟹、带鱼等。肉类中的性热之品也是发物, 如羊肉、狗肉等, 可使机体内
热壅积而加重病情。
意见建议：忌高糖食物。人体食入高糖食物后, 会使机体新陈代谢旺盛, 皮脂腺分泌
增多, 从而使痤疮连续不断地出现。因此患者忌食高糖食物, 如白糖、冰糖、
红糖、葡萄糖、巧克力、冰淇淋等。
总之药补不如食补, 中医特别强调从饮食当中增加皮肤的营养。中医认为
“ 酸甘化阴”, 也就是酸性的和甜味的东西合在一起可以促进阴液的生长, 所以
皮肤干的人可以多吃一些有酸甜味的蔬菜、水果等。痤疮患者大多数有内热,
饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物。忌食肥甘厚味