主要考虑是急性膝关节炎，可能是因为不经意间外伤导致的，也不排除是最近爬山或者经常爬楼梯导致的磨损，到医院检查一下，最近可以佩戴一下护腰带在家里注意休息，避免剧烈运动。
如果是膝关节滑膜炎导致，首先还是要多注意休息，避免长时间的站立行走以及剧烈活动，可以适当的进行非负重功能下股四头肌的屈伸功能锻炼。出现疼痛可以局部热敷，但是不要推拿按摩，可以涂抹药膏治疗。
一般情况下，膝关节肿胀，患者可以采取药物治疗、日常护理等方式进行治疗，缓解相关症状。具体内容如下：
1.药物治疗：膝关节肿胀的患者，可以及时前往正规医院，在医生指导下使用红花油、消肿止痛酊、云南白药气雾剂等药物进行治疗。
2.日常护理：患者还要注意休息，不要过于劳累，多喝水，少吃动物内脏、海鲜等食物，多选择清淡、有营养的食物。
膝关节肿痛可分为物理治疗和药物治疗。具体的治疗方法如下：
1、痛风性关节炎所致的膝关节肿胀疼痛，需要用降尿酸药物。
2、轻度退行性骨关节炎可以通过物理疗法、药物和适当的功能锻炼来进行保守治疗。
3、严重的骨关节炎需要进行全膝关节置换或进行膝关节置换。
4、外伤导致的骨折、韧带损伤，可通过关节镜进行韧带修复，并对骨折进行复位。
膝关节肿疼是可以吃鱼的，鱼对于补充优质蛋白质是有好处的，而且鱼含钙也比较多，对关节组织的修复是有好处的，在吃鱼的时候，可以配合豆腐蔬菜一起吃，对补充植物蛋白质钙和维生素C有好处，对加快组织修复有好处。
可以首先使用热毛巾来外敷，能够缓解膝关节的局部肿胀和疼痛的症状，也可以酌情使用一些解热镇痛药来缓解疼痛，不要长期走路，不可以饮酒吸烟，避免因为食物刺激导致膝关节增生加重。
