可以先用热毛巾热敷促进血液循环，颈椎后背僵硬疼痛虑是颈背部肌肉痉挛所致，与低头工作或玩手机有关，要注意生活工作方式，少低头，多仰头，必要时做颈椎磁共振检查对症治疗。
颈椎ct怎么看以CT报告为主，CT报告都写颈椎所出现的问题，比如颈椎间盘的突出，在CT报告上会以C3、C4颈椎间盘突出的形式写，并且会对颈椎形态进行大概的描述，可以根据这些报告大概判断自己是否有颈椎病或者其他病变。
不要急着去上班，也不要长时间坐车，这样都不利于颈椎恢复。颈托制动一般三个月，可以减轻肩膀疼的症状，休息过三个月。对于工作，近期会有一定影响，但随着时间延长手术伤口及颈椎之间的融合，影响会越来越小。
对于轻度的骨质增生，建议可以采取中西医结合的方式治疗，补充钙质，适当锻炼，避免长时间久坐和激烈运动，如果严重可以考虑手术治疗。还是要注意休息，多吃一些含钙高的食物，比如奶类，豆类，蛋类，鱼虾，多吃维生素d多出去晒太阳有助于钙吸收。
颈椎病引起的脑供血不足是由于颈椎增生或椎间盘发生局限性或广泛性向四周隆突，使椎间盘间隙变窄、关节突重叠、错位，以及椎间孔的纵径变小，压迫椎动脉，从而引起脑供血不足的表现，如头晕、恶心、呕吐等症状。
