强迫思维总是很小的事情,反复回想,怎么办呢,啊啊啊...

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强迫思维总是很小的事情,反复回想,怎么办呢,啊啊啊啊啊
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
韩丹丹 北京安康医院其他 三级
擅长:维生素A过多病
已帮助用户: 14206
问题分析:你好,根据您的问题描述,考虑可能是强迫症,强迫症的症状主要以强迫思维和强迫行为为主。一般会有强迫和反强迫同时存在,内心有强烈的冲突和痛苦的情绪体验。一般与内心的完美主义和家庭教养严苛有关。
指导建议:建议你接纳自己强迫思维和症状,不要和它对抗,要学会带着它一直朝前走,此外,应该做的是把心放平顺其自然,这一点至为重要。强迫症就像在冰面上骑自行车,你越用力摔得越狠。又像一个弹簧,你越是摁它,它就越弹的高,你不动它,它倒自己静止不动了,你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它抑制它,顺其自然就好。 接纳自己的强迫症状带着症状去积极的生活寻求积极的成长和变化,申请家庭心理医生的帮助。
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