怀孕9个月失眠可以通过以下方法缓解症状：
1.妊娠末期最好的睡眠姿势是左卧位。采取这种睡眠姿势不仅有助于减少胎位和分娩异常，还可以避免子宫对下腔静脉的压迫，从而有助于提高睡眠质量。
2.保证良好的室内环境，选择舒适的床上用品对妊娠末期准妈妈的睡眠质量大有帮助。
3.如果睡不着觉，可以听比较放松的音乐，如果身体状况允许，白天可以散步，不要午睡。可以缓解失眠。
一岁的宝宝晚上睡觉时候总是哭醒很多次，现从几个方面来分析原因，宝宝可能吃不饱，可能辅食添加的不够，单纯的吃奶不能满足需要，宝宝就会晚上哭得比较明显，每次醒了之后都要吃奶，考虑吃不饱，处理原则就是从添加辅食开始，另外适当的增加配方奶粉来处理。
植物神经紊乱睡觉醒很多次，可以使用安眠药物。植物神经紊乱主要是由于长期的紧张或者压力过大所引起的。需要慢慢调理为主，不能还是每天生活不规律。需要注意自己的饮食，注意自己的休息时间，早睡早起，定制规律作息时间。
因为是由于怀孕早期，体内的人绒毛膜促性腺激素水平，以及孕酮激素增高，会导致子宫内膜输卵管卵巢水肿，在受精卵着床的过程中，会引起子宫内膜少量脱落，引起轻微的腹痛，腰酸，而导致的睡觉特别辛苦。
这个问题是因人而异的，正常的也就是午睡2-3小时，晚上睡十个小时左右吧，由于个体差异有的孩子贪玩睡眠少，有的贪睡睡得多，只要精神和饮食都正常就不是病态，睡眠对于宝宝的生长发育非常有利，要给宝宝创造安静的睡眠环境，注意定时睡眠养成好的睡眠习惯，睡前不要让宝宝太兴奋。
宝宝现在晚上睡觉不安稳，主要可能是环境太吵，被子盖的有点厚太热，或者是有点儿上火，大便干燥食积，缺钙营养不良，睡眠兴奋，喝水多等。可以补充钙剂和维生素D，母亲注意不要上火，不要兴奋，有一个安静的睡眠环境。
