从小不太懂，有长期手淫史得10几年了，目前基本戒掉，偶尔一个月会手淫一次。04年的时候感觉小便就尿不出来，尿等待时间长。当时小，听信了虚假宣传。做过一些不正规的治疗。06-09年起夜很厉害，还没有多少尿液，现在感觉现在小便无力，尿不尽，尿线如细 勃起硬度不好，早泄比较严重。
经常去健身房，不好意思去医院
有什么好的壮阳药酒吗
多表现为面色晦暗，精神萎靡，腰膝酸痛，四肢不温，夜尿频多，性欲冷淡，甚至阳痿等症状，忌食生冷寒凉之品。肾阳虚多与素体阳虚，或者久病体虚，失于调养，或者长期劳累过度，或者频繁手淫，性生活不节制等因素有关系的。
通常情况下，男性肾阳虚可以适量吃羊肉、牛肉等食物。具体情况分析如下：
羊肉：羊肉属于温热食物，含有丰富的蛋白质、钙质、铁元素、维生素B族、维生素C等人体所需的营养成分，具有补肝明目、补肾壮阳、补气血、壮筋骨等功效，对腰膝酸软、气血亏虚、腰膝酸软、阳痿精寒等症状能起到很好的辅助治疗效果，
牛肉：牛肉中含有丰富的蛋白质、钙质、铁元素、维生素B6等人体必需的营养物质，具有健脾、补气血、补肝肾、强筋壮骨等功效。
肾阳虚食疗吃当归生姜羊肉汤、韭菜甲鱼汤、龟苓膏等食物。
肾阳虚属于肾虚的一种，多与先天不足、精神因素、房事过多、工作劳累、久病、年老体衰等有关，可能会出现腰膝酸软冷痛、手脚发凉、双下肢浮肿等症状，食疗一般可以吃当归生姜羊肉汤、韭菜甲鱼汤、龟苓膏等食物，如果症状较重，，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有右归丸、金匮肾气丸、左归丸等。
如果说身体比较虚弱，感觉身体乏力，没有精神，要考虑是否属于气血亏虚引起的，如果是有肾阳虚的话，一般会有怕冷或者是有手脚冰凉的感觉，而且伴随着腰膝酸软，这样是可以通过药物治疗的。
由于脾肾阳虚导致的身体机能下降的症状，使用中药来做治疗的，比如在饮食上多吃些山药之类的食物，有助于健脾益气，平时的时候注意适当的做运动，有助于身体机能的提高。
肾阳虚的患者常表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、男性遗精早泄、女性月经失调等，想要通过中药来调理，可选用一些能够填补肾阳的中成药，如同仁堂锁阳固精丸。
肾阳虚是中医的一个学术概念，是指肾阳亏虚或不足，患者可在中医师的指导下服用同仁堂锁阳固精丸，该药是由锁阳、菟丝子、肉苁蓉（蒸）、制巴戟天等二十四味中药材组方制成，可温肾固精，用于肾阳不足所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精早泄等症状，患者可根据自身病情结合医生指导规范用药，可有效调理肾阳虚，改善不适症状。
另外，肾阳虚的患者也可结合日常饮食调理来综合改善，可适当多吃羊肉、韭菜、淡菜等补肾食物，减少生冷刺激的食物摄入。
