维生素可以在饭后吃，一日三次，餐后马上吃最好，能够更好的被人体充分吸收，如果在不缺乏维生素的情况下，不用服维生素片，容易造成身体的不适感，一般维生素在饮食上就可以满足身体所需，平时饮食可以多吃些新鲜的蔬菜和水果。
宝宝腹泻，可以检查一下大便，如果大便中有白细胞考虑是炎症引起的。如果大便中没有白细胞，考虑是病毒性腹泻或者是肠道功能性腹泻。可以给宝宝口服肠道益生菌来治疗。益生菌一般选择温水来稀释后口服。
对于12岁的孩子首选的钙片应该是碳酸钙d3，碳酸钙是目前性价比最高的钙剂，并且里面还有维生素d可以促进钙的吸收，相对来说吸收的效果要更好一些，同时还需要让孩子多吃一些含钙丰富的食物，比如说牛奶，豆制品，海鲜等，适当的多运动有利于皮肤表面合成维生素d，促进钙的吸收。这个年龄段的孩子处于生长发育的高峰期，对钙的需求量也在逐渐的增加。
如果儿童感冒发烧，需要去当地正规医院进行针对性的药物修复和调理，可以用儿童感冒药进行治疗。同时需要使用退烧药，可以物理降温，可以选择使用退烧贴，并可以用医用酒精擦洗身体。之后，需要注意补充维生素C，多锻炼，提高免疫力。
上身瘦下身胖主要的原因是下肢肌肉较为发达，上身瘦下身胖是典型的梨形身材，很大程度上是受到遗传影响的，想要改善下半身偏胖的情况对局部肌肉进行按摩，可以起到是局部肌肉逐渐缩小的作用。
