老人缺少维生素D可以长时间食用，使用维生素D可以促进钙的吸收，但是要多喝点钙质，多吃钙片，多吃维生素D。如果老年人的身体非常的好，那么就不能长期服用维生素D。
维生素D的主要作用是调节钙、磷代谢，促进肠内钙磷吸收和骨质钙化，维持血钙和血磷的平衡。具有活性的维生素D作用于小肠黏膜细胞的细胞核，促进运钙蛋白的生物合成。
想要通过食物来预防肝硬化也是非常不错的方法，但是最重要的还是要从戒酒开始，喝酒对肝脏是一个损害，平时的饮食一定要注意清淡为主，避免吃油腻的食物，还要减少脂肪肝的发生，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，只要注意这些，都是可以很好的预防肝硬化的。
老年人动脉硬化可能会导致手脚抽筋。
老年人四肢抽筋主要是因为动脉硬化，导致腿部血液循环受阻，动脉硬化后，腿部供血不足，血液循环受阻，代谢产物无法被血液带走，当糖代谢物堆积到一定程度，就会导致肌肉收缩，导致肌肉疼痛、痉挛，这种老人白天活动时，会出现紧急性跛行，而且随着动脉硬化和血管阻塞的加剧，病情会越来越严重，而且发作的频率也会越来越高，持续的时间也会越来越长。
问题分析：根据你的描述考虑过敏性鼻炎，过敏性咽炎和支气管哮喘可能，确诊需要医院耳鼻喉科做个电子鼻咽喉镜和支气管激发试验进一步确诊。
指导建议：如果确诊，没有药物过敏，可以考虑布地奈德喷鼻剂喷鼻，左西替利嗪片和孟鲁司特钠片口服治疗。平时注意麻辣上火食物不要吃，出门戴口罩，家里衣服被子多清洗晒太阳。预防感冒。
天麻泡酒还是不错的选择。天麻对冠状动脉、外周血管有一定程度的扩张作用，对眩晕，头疼，半身不遂，肢体麻木等都有不错的疗效。一般泡酒的用量是，白酒1斤枸杞子就一两，红枣放7.8个就好，天麻也是一两。
根据实际的结果采取合理的治疗措施，同时注意多休息，饮食加强营养，补充足够的身体所需，调整好心态，多晒太阳，在可以的情况下适当的活动，减少不适的出现。可以服用中药进行调理。
