宫寒可以通过运动、改变饮食、内服中药、外敷药物进行调理。户外慢跑或者快步走，是调理宫寒的简便办法。平时注意饮食调理，不要贪凉，宜多吃补气暖身的食物，还可以用当归生姜羊肉汤调理。脐部外敷药物也可在一定程度上调理宫寒，配合中药口服，标本兼治，促进子宫血液循环。
多吃温暖食物。可以用生姜，红糖和大枣来服用。女友在感冒时保暖，避免穿得太瘦，不要吃冷食。建议吃温热的食物。应清淡饮食，注意休息。加强锻炼，增加血液循环，可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。
宫寒会影响排卵，宫寒一般是由于体质比较虚弱宫寒并不是不排卵，只是宫寒导致，卵子和精子的活性较低，难以受孕。在宫寒卵环境下泡长的慢，容易引起排卵延迟，排卵延迟，月经当然也随之拖后。严重者还会引起不孕。可以服用药物调理，平时多吃一些温热的食物，经常用热水泡手泡脚，多参加户外活动增强体质，月经期尤其要注意保暖。
一般情况下，宫寒患者怀孕的几率不大，具体分析如下：
宫寒是不孕的常见原因，宫寒怀孕几率小，甚至怀孕，也会引起先兆流产或者人流；宫寒多发生于寒冷引起寒湿凝滞或者性生活频繁导致肾阳虚引起虚寒证。宫寒以手脚冰凉、畏寒肢冷及月经不调等为主症，多由中医科辩证而来。虚寒证用艾附暖宫丸加味；常用药物有干姜、肉桂等。寒湿凝滞的患者可以服用温经汤；不管是哪种类型的宫寒都可在平时用暖宫贴治疗，要注意腹部保暖、忌吃生冷的食物。
卵巢功能早期衰竭是会引起不孕的。卵巢是产生卵子的地方，如果卵巢生理功能出现早衰的现象，会直接影响排卵，最终表现为不孕。卵巢早衰是可以治疗的，关键要早发现、早治疗。
