我这是多年的问题了，我今年49，女，8岁时得过上瘩背；最近这两年免疫力下降较明显，我想彻底解决
手脚冰凉与孩子的外周循环不良有关。有必要让孩子适当保暖，给孩子多穿衣服或袜子和手套。需要调节室内温度时，将室内温度调节到20度左右，如果室内温度相对较高，孩子经常出汗，也会导致孩子生病。如果是由其他疾病引起的，如贫血和营养不良，有必要积极治疗原发性疾病。
根本不是怀孕的表现。如果考虑怀孕，患者首先是需要先注意观察同房后月经的情况的，因为早孕的早期表现多是停经的症状，如果现在还没有到月经来潮的时间。恐怕无法做出明确判断的。
手脚冰凉可以适当运动，寒冷的冬季也要坚持运动，尤其是早上起来后，稍微运动能让血液循环以及新陈代谢加速，这样整天都会充满精神，且不容易发冷。饮食调理，冬季是进补的时机，手脚冰凉的人应该抓住这个机会，适当吃一些温补的食物，注意保暖，冬季一定要注意保暖，手脚冰凉的人，穿着棉质袜，有助于脚部干爽舒适，平时还要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。
一般来说，手脚冰凉吃维生素E、铁和蛋白质丰富的食物好。
手脚冰凉是一种常见的症状体征，可能是心血管系统的功能出现障碍，影响血液运行输送造成的，患者可以吃核桃、胡萝卜、芝麻等富含维生素E、铁和蛋白质的食物进行治疗。患者还可以适当运动，增加体内的血液循环，促使机体发热，从而改善症状。
患者日常应该规律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
平时就有手脚冰凉的问题的话，主要是由于末梢的血液循环不畅这类问题导致的。中医角度的话，最常见的是气虚或气血不足，或阳虚寒凝这类问题导致的。也有的要注意有阳气内郁这类问题的可能性。平时加强营养，加强身体锻炼，就可以逐渐恢复。中药调理的话，主要是以补气养血为主。
