坐骨神经痛，哪种方法治最好最快

坐骨神经痛的治疗方法有：急性发作时，应多卧床，佩带腰带，选择柔软、坚硬的床铺，尽量减少患肢活动，尽量不要举重物，不要弯腰、久坐等。口服非甾体类消炎药，塞来昔布、依托考昔等都是比较常见的非甾体类消炎药，也可以口服甘露醇等脱水类药物。此外，如果病情较重，可以口服糖皮质激素，以及腰痛宁胶囊等中成药。传统的中药疗法，如针灸、推拿、小针刀等，对于坐骨神经痛也有很好的效果。

坐骨神经痛推拿一般采取俯卧位，根据病因选择推拿部位。如腰椎间盘突出，主要纠正腰部肌肉痉挛及骨头错位；臀部肌肉疾病导致坐骨神经痛，推拿以臀部治疗为主，如治疗根性坐骨神经痛，推拿缓解局部肌肉痉挛，纠正骨性错位；配合西药使神经脱水，消除水肿；针灸止痛、直流电离子导入、局部热敷等，改善局部血液循环。

坐骨神经痛物理治疗主要有：牵引治疗；热疗；手法治疗；针灸治疗等。坐骨神经痛一般不需要手术治疗，除非神经根受压很严重出现大、小便失禁、下肢肌力进行性下降，病情持续恶化，或者其他保守治疗无效时，才会考虑手术治疗。

第一种是站立体操：双手叉腰站立，先将左右腿依次分别伸直向前抬起，然后尽量分开两腿站立，最后依次使膝关节弯曲，使身体呈弓形下蹲，这种坐骨神经痛的护理是比较常见的。坐位体操：坐于床沿或与床沿类似的地方，双腿垂直下摆，使脚跟着地脚尖翘起，双手放在膝盖上，按照此姿势坐好后，逐步向前弯腰，双手渐渐努力接触脚。

坐骨神经痛首先要注意改变生活方式，平时应多做康复锻炼；生活中尽可能避免穿带跟的鞋，重心的稍许前移都会使疼痛症状加重，有条件的可选择平跟鞋；平时日常生活中应卧硬板床，取平卧位，保持脊柱的稳定，减少椎间盘承受的压力。

应该首先注意纠正坐姿。同时，你应该每小时站起来走路，这不仅可以放松颈椎和腰椎，还可以减少脂肪。平时注意饮食平衡：多吃新鲜黄绿色蔬菜、水果、瓜果、豆类和豆制品；海带、紫菜、木耳等食品。牛奶营养丰富，富含蛋白质和牛奶钙。牛奶应该每天饮用，以提高生理补充价值。最后，适量的黄酒可以促进血液循环。