可以减肥，但前提是运动所消耗的能量必须大于进食所产生的能量，保持体内热量负平衡。饮食搭配要合理，做到碳水化合物所占比例为50%到60%，脂肪所占比例为20%到30%，蛋白质比例为10%到15%。
减肥不吃饭，一般可以选择低热量、低脂肪和高膳食纤维的食物，包括主食、其他等。
1、主食：主要包括玉米、红薯、燕麦等粗粮食品，这种主食不仅能提供日常所需的能量，还能增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入量，适合减肥人群食用。
2、其他：减肥人群还可以吃一些高蛋白食物，如牛羊肉、鱼等，可以补充身体所需的蛋白质，脂肪含量不高。在减肥过程中，尽量不要吃高脂肪、高碳水和高热量的食物，适当锻炼，加强锻炼。
儿童不吃饭可以给儿童吃以下的食物开胃。
可以吃楂来开胃。山楂有开胃消食作用。适合脾胃积热导致的情况，效果很好。可以吃生，也可以熬山楂水。还可以用鸡内金粉。鸡内金是能消食化积的药物，药性比较平和，适合儿童长期，通常可以放到稀饭或给将鸡内金粉渗入面粉，给儿童做鸡内金饼，儿童容易接受。通常儿童开胃后要及时补充营养。避免儿童营养不良。
还需要看服用的药物种类，有些药物可以空腹服用，如甲状腺素片，空腹服用效果更好。
但也有一些药物需要在进食之后服用，例如服用电解质类的药，服用氯化钾口服液等，这样可以防止对胃粘膜的损害。要根据药物的类型来确定用药的时机，这样既可以有效地控制病情，也可以减少药物的不良反应。可见，肠胃并非是所有的水果都能随意食用，平时要注意饮食，有时并不是吃得多就好。
吃饭吃急了胃痛一般可以进行药物治疗。
进食太快，是一种不好的行为，为了更好的消化和吸收，必须要用小口的咀嚼。长期进食过多会导致慢性胃炎、胃溃疡等肠胃问题。可以服用一些健脾消食片，或是用一些酵母菌来帮助消化。如果没有好转，需要去正规的医院脾胃部进行胃镜和幽门螺杆菌感染的检测，以确定是否存在上消化道的问题。日常生活中要注意调整自己的生活方式，减少进食的频率，避免暴饮暴食。
吃饭吃急了肚子疼可以使用以下办法，具体分析如下：
吃得太急导致胃痛的办法有很多种，第一，是将胳膊慢慢抬到头上，在抬起胳膊的同时，慢慢地做深呼吸，再把手放下来，再慢慢呼气。第二，如果出现剧烈的疼痛，可以通过服用奥美拉唑等药物进行治疗，同时服用易于消化和吸收的药物。第三，多喝温水和热牛奶，在按摩的时候可以帮助消化。
