早上起来口干口臭主要是由口腔疾病引起的，主要有吸烟、便秘、饮食不合理、肝功能不好等引起的，所以要避免出现口臭，饮食方面要以清淡为主，避免食用辛辣刺激的食品，多食用一些海鲜。
平时要保持良好的口腔清洁，每天早上和晚上都要刷牙，吃完饭后可以喝一些抗炎症的漱口水。别在吃东西的时候吃太多。多食用富含膳食的蔬果和高纤维的粗谷物。
能吃。黑木耳多糖的抑肿瘤作用是作用于机体防御系统而间接产生的，其重要机理在于增强机体细胞的免疫功能。而且能够有效的改善肠道菌群，对于缓解口臭有很好的效果。
口臭有可能是胃不好。口臭常见的原因有：胃肠功能不良，胃肠功能不良的时候可能胃里面的食物消化得不好，产生异味，通过食管、喉、咽，然后达到口腔，使口腔当中产生口臭。是口腔的原因，也就是牙龈炎或者牙周病。在牙龈或者牙周发炎的时候，牙龈会红肿，产生脓性的分泌物，有明显的臭味，引起口臭。食物嵌塞在两个牙齿之间的牙龈乳头，也可以产生异味，形成口臭。
口臭是非常常见的一种症状，80%都是与口腔卫生有关系的，比如存在牙龈炎、牙周炎、牙齿残根等。另外20%也跟口腔以外的疾病有关系，比如慢性鼻窦炎、慢性咽炎、扁桃体炎、反流性食管、胃炎等。绝大多数都是在早晨起来的时候口臭比较严重，主要是因为经过一夜的发酵，嘴里面的细菌数量明显增加所引起的，益菌多异味就比较大，要认真刷牙漱口，应用漱口液进行含漱。
养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭；平时注意保持口腔湿润、勤喝水，坚持每顿饭后刷牙；在两餐之间吃些水果，可有助于避免或减轻口臭；睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭。积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等；空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭；吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭。
